РАСКРИТИКУЙТЕ ДЛЯ СТИМУЛА. ФОТО.

начало

• Неожиданная 10.08.16 19:43
  
  Ну ты, мать, раскоровела. Тебе не стыдно?
  _______
  “Удивительное дело, какая полная бывает иллюзия того, что красота есть добро.”
  Лев Толстой
• njknijn 10.08.16 15:12

  ответ для: ewm97gak6azf

  
  

  ewm97gak6azf писал(а): нужно заниматься спортом и белье ваше выбросить в мусор

  чем вам бельё не угодило?
• ewm97gak6azf 10.08.16 15:07
  
  нужно заниматься спортом и белье ваше выбросить в мусор
• АрчерГ,Стерлинг 10.08.16 15:03

  ответ для: njknijn

  
  

  винни пух и пята писал(а): спасибо вам огромное за ваши комментарии. вы меня прям подстегнули и зарядили энергией. не то, что некоторые мадам на этом сайте.

  
  Не за что! Продолжайте в том же духе! Не сдавайтесь
• njknijn 10.08.16 14:48

  ответ для: АрчерГ,Стерлинг

  
  

  АрчерГ.Стерлинг писал(а): Результат виден по фоткам в профиль. В районе бицепса бедра подтянулась зона и живот подтянулся. Кстати, разводы на фотках могут быть из-за непротертого обьектива. Я сама только недавно до этого додумалась Теперь протираю камеру, перед тем как сделать фото. Одеждой, которая на мне

  спасибо вам огромное за ваши комментарии. вы меня прям подстегнули и зарядили энергией. не то, что некоторые мадам на этом сайте.
• АрчерГ,Стерлинг 10.08.16 14:32
  
  Результат виден по фоткам «в профиль». В районе бицепса бедра подтянулась зона и живот подтянулся.
  Кстати, разводы на фотках могут быть из-за непротертого обьектива. Я сама только недавно до этого додумалась Теперь протираю камеру, перед тем как сделать фото. Одеждой, которая на мне
• njknijn 10.08.16 14:29

  ответ для: АрчерГ,Стерлинг

  
  

  АрчерГ.Стерлинг писал(а): Понятно но попробуйте тогда придерживаться выбранной вами стратегии все равно должны быть результаты!

  кстати, посмотрите, есть результат? https://www.galya.ru...
• njknijn 10.08.16 14:27

  ответ для: АрчерГ,Стерлинг

  
  

  АрчерГ.Стерлинг писал(а): Понятно но попробуйте тогда придерживаться выбранной вами стратегии все равно должны быть результаты!

  спасибо. стараюсь. 6 кг скинула, ещё 11 кг осталось
• АрчерГ,Стерлинг 10.08.16 14:16

  ответ для: njknijn

  
  

  винни пух и пята писал(а): не получается час ходить. утром ребёнка пока разбужу, пока в садик отведу. садик работает с 7:30. в 8:00 мне надо быть на работе.

  
  Понятно)) но попробуйте тогда придерживаться выбранной вами стратегии) все равно должны быть результаты!
• njknijn 10.08.16 13:25

  ответ для: АрчерГ,Стерлинг

  
  

  АрчерГ.Стерлинг писал(а): По хорошему нужен час непрерывного кардио, с 40 минуты начинается только активное сжигание жира. Есть еще вариант 20 минут интервального: 3 минуты входа умеренное кардио. Далее 30 секунд высокоинтенсивного тут можно бег 60 секунд средне интенсивного быстрая ходьба таких интервалов 30/60 семь штук. и в конце 5 минут выхода умеренная ходьба.

  не получается час ходить. утром ребёнка пока разбужу, пока в садик отведу. садик работает с 7:30. в 8:00 мне надо быть на работе.
• АрчерГ,Стерлинг 10.08.16 12:56

  ответ для: njknijn

  
  

  винни пух и пята писал(а): я на работу пешком хожу, с утра не завтракаю, дорога занимает 25 минут и с работы вечером тоже пешком. и перед сном с мужем и ребёнком гуляем

  
  По хорошему нужен час непрерывного кардио, с 40 минуты начинается только активное сжигание жира. Есть еще вариант 20 минут интервального: 3 минуты входа (умеренное кардио). Далее 30 секунд высокоинтенсивного (тут можно бег) + 60 секунд средне интенсивного (быстрая ходьба) — таких интервалов 30/60 — семь штук. и в конце 5 минут выхода (умеренная ходьба).
• njknijn 10.08.16 12:51

  ответ для: АрчерГ,Стерлинг

  
  

  АрчерГ.Стерлинг писал(а): Натощак это как проснулись с самого утра. Повторюсь, сердце должно быть в норме. И лучше такое практиковать не более месяца через день, этого достаточно, чтобы подхлестнуть метаболизм. Со второго месяца лучше подключать силовые нагрузки.

  я на работу пешком хожу, с утра не завтракаю, дорога занимает 25 минут и с работы вечером тоже пешком. и перед сном с мужем и ребёнком гуляем