СТРОЙНОСТЬ - ОБРАЗ ЖИЗНИ, А НЕ БЕСКОНЕЧНЫЕ СИДЕНИЯ НА ДИЕТАХ, СРЫВЫ, ЛИШЕНИЯ. КАК ВАМ УДАЛОСЬ ПОЛОМАТЬ ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ?

начало

• monamour09 10.06.16 08:58
  
  Девчонки, всем спасибо)) постепенно пересматриваю рацион и хожу от балласта)) пошла в тренажерку
• Несчастная ежиха 09.06.16 13:17
  
  Просто мне так удобно.Я не ем после 6 ничего жирного и калорийного.Яблоко там или помидор без всего. И мне хорошо
• Marilyn91 09.06.16 11:38
  
  Я настолько усиленно занимаюсь акробатикой на пилоне и кроссфитом, что уже не до жрачки. Ношу с собой не только воду, но и батончики протеиновые или мюсли, либо фрукты, чтобы в течение 20 минут после тренировки съесть. Иначе результат может оказаться насмарку. И ограничила себя во всевозможных чипсах, булочках, сладостях и картошке-фри. А лапшу быстрого приготовления вообще терпеть не могу и давно уже не ем, потому что от нее аппетит становится как у мужика Лучше я лишний раз недоем и куплю несколько пакетиков глины или оплачу разовое занятие по пол-дэнс, чем буду тащить домой пакеты не понять с чем или трескать чипсы каждый лень.
• InfantaESP 03.06.16 15:13
  
  Во-первых, у меня появилось понимание, что практически любое вкусное блюдо можно по готовить по-другому и сделать менее калорийным и вредным без потери вкусовых качеств (правда стоит отметить, что совсем уж Г типа фаст-фуда, жареной картошки и майонеза я никогда особо не любила)
  Во-вторых, я себя много раз после поедания чего-то вредного ловила на мысли , что удовольствие закончилось очень быстро - ровно с последним куском. А иногда и вообще не было удовольствия. После осознания этого стала гораздо проще относиться ко всяким вредностям, т.к. Отдаю себе отчет, что если уж хочется сладкого - лучше съем не магазинное пирожное, а запеку творог с кокосовой стружкой и сахзамом например. при этом удовольствие будет длиться дольше, т.к. Не будет чувства вины за вредные калории + от красивого отражения в зеркале.
• Истина где-то ря 29.05.16 07:57
  
  стала строго следить за тем,сколько ем,что ем,после 18.00 перестала есть,мотивация - это то,что молодая девушка не должна быть толстой,одежда,на полных и модное не подберёшь,и смотрится всё,как на барабане. но иногда голод приходится просто терпеть. терплю,что ж сделаешь,иногда не хочется крутить обруч,но кручу.
  _______
  — Изя, а шо ты никак не женишься? Всё ищешь принцессу на свою горошину?
• Не тает лёд 21.05.16 21:06
  
  да никак. просто физнашрузки и меньше вредной пищи.
• the,sunset 21.05.16 20:52
  
  Когда то мой рацион состоял из лапши быстрого приготовления, салатов из супермаркета, чипсов , газировки и конфет, на данный момент спустя почти 3 года работы над собой не стану есть этот ужас даже если буду очень голодна.
• bessmertnic 19.05.16 17:27
  
  нет тут правильно написали...менять мищевые привычки
  сейчас на каждом шагу дикси или что то еще..если я хочу поесть зайду куплю банан и воды обычной а не шоколпд или булку и хотдог..если торг центр то можно взять гречку и слат или капусту перекусить и компот ...но не химию и пиццы бургеры...дада...все это реально и не голодаешь и сыта..
• M_Sokolova358 19.05.16 13:57

  ответ для: monamour09

  
  

  monamour09 писал(а): пришла к выводу.что мне проще полностью пересмотреть рацион.чем сидеть на диетах

  диеты это зло.
• monamour09 19.05.16 13:56

  ответ для: M_Sokolova358

  
  пришла к выводу.что мне проще полностью пересмотреть рацион.чем сидеть на диетах
• monamour09 19.05.16 13:39

  ответ для: M_Sokolova358

  
  

  M_Sokolova358 писал(а): и специи-если натуральные- совсем не зло. не нужно от них отказываться.

  
  не отказываюсь.а по минимуму)спасибо
• M_Sokolova358 19.05.16 13:37

  ответ для: monamour09

  
  

  monamour09 писал(а): согласна на все сто. ...отказалась от мучного и сладкого благо.не люблю..минимум соли и специй...заменила майонез на сметану нежирную.отвес есть.да и по ошущениям отменно

  и специи-если натуральные- совсем не зло. не нужно от них отказываться.