КАК ПРОХОДИТ ВАШ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ? ДУМАЮ, ЧТО ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ - ЭТО ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ И ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА.

начало

• акси556 24.01.16 22:44

  ответ для: Anastasia Stacy

  
  ну естественно, достигнутый вес нужно поддерживать, а не пускаться во все тяжкие после окончания диеты, иначе смысла диеты вообще никакого!
  вот мне, например, много сбрасывать не надо, достаточно 2-3 кг, я могу сбросить их дней за 10, ну а дальше конечно, подсчет калорий, умеренное употребление еды, спорт.
• Anastasia Stacy 24.01.16 22:37

  ответ для: акси556

  
  Я просто когда то пыталась сидеть на подобных диетах, потом все что ты скинула возвращается так еще и в +
  И теперь я придерживаю ПП и подсчетом калорий!))
• акси556 24.01.16 22:18

  ответ для: Anastasia Stacy

  
  на самом деле, это не так уж и голодно!
  там неделя 1200 ккал, а это большой выбор продуктов, хоть шоколад ешь, главное в коллораж уложиться.
  тяжело-первые 3 дня на 600 ккал, тут да, от голода зубами клацаешь.
  зато эффект моментальный.
• Anastasia Stacy 24.01.16 21:53

  ответ для: акси556

  
  3 недели перетерпеть, а потом отыграться на всем, из-за голода)))
• Королева солнце 24.01.16 17:52
  
  Я по утрам на тощах занимаюсь бодифлексом, потом течении дня ,,дышу,, ,сейчас у меня пмс и ем все подряд но живот очень подтянулся и пресс прорисовывается
• акси556 24.01.16 17:25
  
  если надо срочняком похудеть, прекращаю кушать после 6 или лучше сажусь на диету Американские горки. худеется хорошо, но голодно, это надо перетерпеть.
  Если выдержать все 3 недели, можно и до 7 кг потерять.
• davor 24.01.16 16:15

  ответ для: Anastasia Stacy

  
  А вот так, все вокруг худеют, а я - нет, а я все ем, да ем..
• *лучик_солнца* 24.01.16 16:03
  
  
  _______
  И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
• PrincessGenius 24.01.16 15:11
  
  Я Калории не люблю считать. для меня это нервно я перешла на раздельное питание сейчас, немного физ нагрузки.
• Anastasia Stacy 24.01.16 13:41

  ответ для: davor

  
  это кааак))))?
• Anastasia Stacy 24.01.16 13:40

  ответ для: --Roxy--

  
  Я просто года 2 назад похудела на 14 кг, не на диетах а просто ела дробно и не скажу что ограничивала себя в еде (кроме фаст фуда, колы, ну и соленого на ночь). А так в принципе я даже не заметила как сама похудела, и даже этого не поняла. за прошедшее время после похудения поправилась наверно кг на 3 всего, но я ела все и роллы заказывала, мак иногда ела, когда хотелось.
  А сейчас сижу 1300 ккал, и что то я совсем ничего не ощущаю=(
  Правда у меня нет ни сантиметра и весов
  Вот и хочется узнать как девочки сбрасывают, моих параметров=)
• --Roxy-- 24.01.16 13:27
  
  Я сейчас примерно так же пытаюсь похудеть, есть собираюсь все, но в разумных пределах. И легкая физ нагрузка