КОГДА СПЛЮ 9 ЧАСОВ, НЕ ВЫСЫПАЮСЬ. С ЧЕМ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ СВЯЗАНО? У КОГО ТАК ЖЕ?

начало

• DareDare 30.12.15 10:15
  
  С детства всегда спала больше чем нужно, а с каждым годом усталость все накапливается, родные вечно подтрунивают над моей ленью, посему даже не думала, что это не есть норма. Как-то свыклась с этим состоянием, с тем, что встаю уже уставшая, независимо от количества “выспанных“часов, а с утра как зомбак часа 2-3. В последнее время могу проспать 15 часов, а через три часа снова лечь спать, ибо не могу соображать, все путаю, отрубаюсь - жесть!!
  По сути, недавно случайно сделала УЗИ щитовидки, выявили узлы и отправили к эндокринологу. Постановил АИТ + гипотериоз + Железная анемия. Сейчас пью гормоны и железо (одно не сочетается с другим). Оба препарата пожизненно, у меня очень плохие показатели и того и другого. + Перспектива удаления ЩЖ как таковой, хотя она мне дорого как память))
  Пытаюсь понять есть ли у меня еще какие-то дефекты, влияющие на усталость и мозговую деятельность.
• luchezarnaa 29.12.15 23:21
  
  Я тоже плохо высыпаюсь, особенно зимой. Знакомая сказала пойти проверить внутричерепное давление, может в этом причина.
• Крыска-Лариска 23.12.15 14:57
  
  Попробуйте дрыхнуть поменьше. Мне тоже дурно будет, если 9 часов проспать. Это называется пересып, и это самое отвратительное состояние. Как говорится, недосып можно доспать, а пересып отоспать обратно нельзя
• Aianostre 23.12.15 14:54

  ответ для: Весёлый Ёжик

  
  помнится у меня друг был... так он говорил что у него стояла программа на айфоне, которая отслеживает эти фазы. потом даже можно было прослушать все это дело)) жаль не помню как называется..
• Весёлый Ёжик 23.12.15 14:51

  ответ для: Aianostre

  
  

  Aianostre писал(а): а как же расчитать правильную фазу сна? во время будильника видела сон, встала еле еле хотя спала 8 часов..

  Не задумывалась над этим. Вполне может быть, что это невозможно. Никто не гарантирует ,что вы уснете именно в тот час, в который надо. Инфа о фазах сна есть в нете. Посмотрите.
• Aianostre 23.12.15 14:46

  ответ для: Весёлый Ёжик

  
  а как же расчитать правильную фазу сна? во время будильника видела сон, встала еле еле(( хотя спала 8 часов..
• Весёлый Ёжик 14.12.15 17:41
  
  Правильно вам сказали. Вы просыпаетесь “не в той фазе сна“.
• So_I_Lold 13.12.15 22:24
  
  Могу спать и 15 часов, создавала тут тему даже про это. Совершенно спокойно могу спать так каждый день. Никогда не высыпаюсь за 3, 6, 8, 9, 10 часов. Если встаю на работу постоянно - так и хожу всю неделю злая и невыспавшася, ничего не соображаю. Понимать что-то помогает только 12 эспрессо, заряженные в 2 больших стакана кофе, или что посильнее из веществ. Более того, наикомфортнейше себя чувствую, если не сплю сутки а потом сплю сутки. Никогда не привыкаю к режиму, всю школу мучилась невероятно недосыпом, до слез с мамой по утрам ругалась - пожалуйста можно я посплю. Это вечная проблема моей жизни, многие говорят что мне не хватает режима и дисциплины, но когда я живу по режиму я совсем ничего не понимаю, и все мои мечты своядятся к тому тчобы меня оставили одну и дали мне поспать!
• krasopendra 13.12.15 18:47
  
  А вы устаете на 9 часов?)) От пересыпа человек просыпается более уставший, чем он был, когда ложился.
• Stella Maris 13.12.15 17:24
  
  это связано с фазами сна (или циклами). почитайте в интернете
• Paul_Gascoigne 13.12.15 17:22
  
  попробуйте спать в другом положении.