ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. РОСТ 175 СМ, ВЕС 85 КГ. КАКОЕ ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ? ЧТО ИСКЛЮЧИТЬ СОВСЕМ? КАКИЕ ФИЗНАГРУЗКИ?

начало

• Alina77msk 13.04.15 13:12
  
  Есть один проверенный рецепт, с помощью которого я скинула 5 кг за неделю! Первое - это отвар ипекакуаны (это трава такая продается в гомеопатических аптеках) заваривается 600-700 мл и пьется 3 раза в день. И второе это салат из свеклы и ревня огородного, писали заправлять касторовым маслом, но получалась изрядная гадость, поэтому я делала с оливковым, а косторку так 3 столовые ложки после пила, мерзко но терпимо😉. Помимо этого нужно отказаться от сладкого, и ужинать не поздже чем за 2 часа до сна, в общем ничего сложного, но эффект супер, еще недельку на этом рецепте и дойду до своего иделала. Ps рост 167, вес 61, уже 55 😻😻😻
• 1234144_1 10.04.15 22:46
  
  кушайте овощи,фрукты,нежирную молочку,каши,супы,мясо.все варите,запекайте,готовьте в пароварке,не ешьте после 18-19 00,ужин делайте как можно легче и проще,самый плотный прием пищи-завтрак..ну вроде как все...исключить все сладкое,мучное,жирное,жаренное,сильно соленое,фастфуд..
• акси556 10.04.15 12:39
  
  кушайте все, но по чуть чуть. Грамм по 250-300, не больше и
  за 3 часа до сна ничего.
  если голодно, то максимум-стакан кефира 1%