КОРОТКИЙ СОН - СПЛЮ ПО 5-6 ЧАСОВ. ЭТО ОЧЕНЬ ВРЕДНО? КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ СПАТЬ?

начало

• Bitter*M00n* 04.02.15 03:10
  
  вооот...блин...как меньше спать и высыпаться...вот в чем вопрос
• Tifosi 01.02.15 15:13
  
  6 часов это нормально, проблема в том, что энергетическая ценность сна после 6 утра равна 0, наиболее высокая в 20-21 вечера, далее в порядке убывания, Вы поздно засыпаете, организм не успевает отдохнуть...приучите себя ложиться раньше ( если это возможно конечно)
• *ВОДОЛЕЙЧИК* 16.01.15 18:04
  
  я ложусь в 23 встаю 5-45, мне не хватает, думаю, ну на выходных буду дрыхнуть, и нифига, в 7-00 уже не сплю, приходится вставать
• manutja 16.01.15 17:28
  
  Завидую. Мне и 9 часов мало. Если бы можно было, спала бы все 12.
• Викториуа 06.01.15 15:37
  
  я считаю, что если вашему организму достаточно, если вы высыпаетесь, то все отлично)
• скоро_буду_строй 06.01.15 15:18
  
  если вы при этом высыпаетесь и чувствуете себя отлично-значит не надо мучать себя. Просто такой организм у вас. Я мало стала спать когда занималась дыхательной гимнастикой. При этом вставала в 6 утра бодрая как огурчик.
• grafchik 06.01.15 15:17
  
  вам необходимо чуть сдвинуть график и укладываться часов в десять одиннадцать..
  чай с мятой вам в помощь
• Cappucino 06.01.15 15:16
  
  ложитесь раньше