вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ УЗНАТЬ У ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ БЕГОМ! ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ТО РЕЗУЛЬТАТЫ В ПЛАНЕ УЛУЧШЕНИЯ ФИГУРЫ? Я НЕ ГОВОРЮ О ПОХУДЕНИИ, А ИМЕННО О ПОДКАЧИВАНИИ И ПОДТЯЖКЕ ФИГУРЫ.

есть ли среди вас такие девушки, кто постоянно занимается бегом ?
мне нравится этот вид спорта, в качестве поддержки собственного тонуса, удобства... но сама я никогда не бегала более месяца. были большие перерывы и снова то же самое.
просто хочу узнать, у тех, кто этим занимается, есть ли какие-то результаты в плане улучшения фигуры?
я не говорю о похудении, а именно о подкачивании и подтягивании тела :)
хочу снова заняться

следующая тема»
регистрация»

автор: boolochka xD, 06.02.14 16:57 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +2369
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Есть конечно улучшения, мышцы подтянуты. Я еще для того ,чтобы кожа была упругой, вечером наношу крем антицеллюлитный Cell-Plus. Никакой апельсиновой корки в помине нет.

  • Бег хорош для тренировки сердца. А для коррекции фигуры? Ну не знаю, все-таки ограниченное количество мышц нагружаются при беге.

  • ответ для: Arwenn


    где-то прочитала, что при беге по асфальту могут возникать микротрещины в костях ног! и бегать лучше по проселочной дороге!

  • ответ для: boolochka xD


    boolochka xD писал(а): вот это да... наверное действительно надо с врачом проконсультироваться. потому что у меня почти каждый раз при беге болят суставы ...
    при недостаточной армотизации при беге можно убить суставы напрочь. Покупайте специальные дорогие кросовки, что бы хорошо пружинили.

  • посижу, послушаю.... очень хочу весной бегать с мужем по вечерам, но не хочу,чтобы икры накачивались, они у меня итак с мясом))

  • ответ для: милая бестолочь


    хах, да уж )

  • ответ для: boolochka xD


    boolochka xD писал(а): вот это да... наверное действительно надо с врачом проконсультироваться. потому что у меня почти каждый раз при беге болят суставы ...
    у меня ещё хирург такой милый..по рентгену говорит твоей коленке 50 лет из которых 30 штангу тягала

  • ответ для: милая бестолочь


    вот это да...
    наверное действительно надо с врачом проконсультироваться. потому что у меня почти каждый раз при беге болят суставы ...

  • ответ для: boolochka xD


    boolochka xD писал(а): от бега ??? или уже были задатки ?
    может и были, но проявлений никаких не замечала

  • ответ для: милая бестолочь


    от бега ??? или уже были задатки ?

  • я все отзанималась...артроз коленного сустава 2 степени

  • Знаете, сейчас есть спортивные врачи, можно проконсультироваться у такого или кто занимается лечебной-восстановительной физкультурой. Поспрашивайте у друзей-знакомых, может кто есть из таких врачей поблизости, чтоб не искать чужого врача.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 20
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 1
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 10
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото» 4
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 7
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 9
кто живёт один с ребенком»
что вам снилось сегодня?» 1
какая песня сейчас у вас на репите? » 22
вы что-то стираете вручную без машинки? » 32
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 9
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 11
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 18
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 113
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 3
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 2
почему вы не стали блогером? » 17
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 9
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 15
что вам досталось в наследство? » 11
как вы думаете 500 руб. в час это большая зарплата?» 11
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 23
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 11
любите азиатской кино, дорамы?» 6
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 8
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 3
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 6
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 14
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 7
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » 13
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 13
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 17
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 12
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 13
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 11
кто главная шутница сайта? или шутницы » 8
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 7
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 16
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?» 6
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 21
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 10
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 13
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 16
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 15
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 2
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 11
вы бы дали согласие стать донором органов?» 21
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 33
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 25
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 295
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 9
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 87
какие у вас планы?» 26
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» 6
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 21
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 49
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 28
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 18
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 17
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 22
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 19
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 17
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 1
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 27
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 88
тема содержит фото помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как » 4
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 19
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 19
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 7
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 8
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 18
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » 16
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 8
тема содержит фото что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » 2
кто тут главная приколистка? » 34
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 18
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 12
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 4
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 8
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 23
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 76
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 20
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 24
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 28
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 6
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 3
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 76
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 21
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
что у вас на обед? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 17
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 31
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 19
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
тема содержит фото очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в» 86
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru