КТО ЗАНИМАЕТСЯ С ТРЕНЕРОМ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ? ЧТО ДЕЛАЛИ? МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ -2,5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ!

начало

• Сульвэй 06.09.13 22:49
  
  мой результат плюс где-то 1кг за полтора месяца,я вообще занимаюсь полгода,но были длительные перерывы,поэтому всё приходилось начинать сначала,работаю на рост,тело стало очень упругим,где не потрогай всё твёрдое,подтянулись проблемные места,но ещё есть над чем работать
• Kormiliya 05.09.13 12:10

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  Вообще без хлеба, каш, сладких фруктов, меда, орехов. Как по мне, то я это и не любила никогда, еслитолько макарошки... Мясо, сыр, слив масло, сливки, творог, яйца, рыбка любая, кусочек сырой вырезки говяжьей. В общем все, где нет углеводов! Помидоры огурцы лук со сметаной, не с раст маслом. Есть долго не хочется и все очень вкусно!
• silver925 05.09.13 10:45

  ответ для: Доминикана

  
  это конечно без спорно, но когда работаешь на похудение уж можно и воздержаться)) а потом когда питаешься только правильной пищей...и позволяешь себе тоже полезные сладости они кажутся такими вкусными, что никакого шоколада и прожжен не нужно)))
• Доминикана 05.09.13 10:35

  ответ для: silver925

  
  

  silver925 писал(а): аа ну если так то наверное даже лучше чем у меня, меня за сладкое наказывает и то из сладкого только мед позволяла себе

  
  Моя говорит, что сладкое и вредное все равно следует позволять себе, хотя не каждый день. Ибо что жизнь становится тускла и разнообразна, и хочется повеситься))))
• silver925 05.09.13 10:30

  ответ для: Доминикана

  
  аа)) ну если так)) то наверное даже лучше чем у меня, меня за сладкое наказывает))) и то из сладкого только мед позволяла себе)
• Доминикана 05.09.13 10:27

  ответ для: silver925

  
  

  silver925 писал(а): оой даа...у меня руки и плечи больное место..худеют в самом конце а набирают самые первые....что кажусь качком каким то...а силенок то в них всех меньше

  
  Не, ну конечно. если заполнить эту 1000 калорий батончиком шоколадки и морожным - это не есть гуд. Мы же с ней обсуждали, что желательно заполнять разумной пищей, отварной грудкой (обожжаю), гречкой, нежирные супы...Сладкое я сама ем 2 раза в неделю, и то утром, например пару плиточек шоколада или 1 печенюху.
• silver925 05.09.13 10:22

  ответ для: Доминикана

  
  оой даа...у меня руки и плечи больное место..худеют в самом конце а набирают самые первые....что кажусь качком каким то...а силенок то в них всех меньше
• silver925 05.09.13 10:20

  ответ для: Доминикана

  
  может конечно это и хорошо, но я каллории толком то считать не умею...а потом есть же полезная пища есть нет..и для зала в основном белки нужны....а по каллориям можно питаться тем что не нужно наоборот...странно конечно)
• Доминикана 05.09.13 10:20

  ответ для: silver925

  
  

  silver925 писал(а): А какой результат уже?? сколько по времени занимаетесь?

  
  Месяц занимаюсь, увидела, что у меня есть пресс, начинает высовываться талия из слоя жира))) Попа маленько приподнялась и округлилась - это мне нравится больше всего. С руками пока не могу ничего сделать, подвисает жирок от локтя до плеча в толстой зоне и все тут(
• Доминикана 05.09.13 10:18

  ответ для: silver925

  
  

  silver925 писал(а): Какую диету она вам прописала?

  
  Вы знаете, самое интересное, что особо прям ДИЕТУ она мне не прописала. Она посоветовала считать калории, сказала что в это она верит больше, чем в какую-либо диету. Вывела мне коридор 900-1200 кк в день. Ну у меня получается где-то 1000 каждый день.
• silver925 05.09.13 10:15

  ответ для: Доминикана

  
  Какую диету она вам прописала?
• silver925 05.09.13 10:14

  ответ для: Доминикана

  
  А какой результат уже??) сколько по времени занимаетесь?