КТО ПРАВИЛЬНО ПИТАЕТСЯ, ПОДСКАЖИТЕ, КАК ЛУЧШЕ - ПОСТЕПЕННО ИЛИ СРАЗУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВРЕДНОГО, СЛАДКОГО, С ЧЕГО ЛУЧШЕ НАЧАТЬ?

начало

• KsyuTTka 04.04.13 20:04

  ответ для: JKTXRF

  
  Ну Вы молодец, я тоже не могу без сладкого после беременности, раньше спокойней к ним относилась.
• -Джули- 04.04.13 14:45
  
  Откажитесь лучше сразу. Сила воли у всех есть, настраивайтесь на похудение, думайте о результате. Но и балуйте себя иногда, например, кусочком горького шоколада. Кушайте фрукты, в них природные сахара, они уменьшат потребность в сладком (у меня так по крайней мере). Не ем за 2-3 часа до сна, могу стакан кефира выпить перед сном, или грейпрут съесть.
• JKTXRF 04.04.13 12:46
  
  Зависит от человека, я например не могу есть одну дольку шооколада или в этом духе! Когда села на диету, сразу исключила все вредное, мучное, сладкое, соленье и занималась много спортом! Результат за 2,5 месяца -10кг., сейчас я только поддерживаю вес! И так как очень люблю сладкое и мучное, я просто сделал себе так, 5 дней я питаюсь правильно, а по выходным ямогу съесть шоколадку или кусочек тортика, ну вообщем радую себя тем, что люблю! А жить вообще без вкусностей я не представляю как это, теряется смысл жизни =))))Я обожаю шоколадки,но ограничиваю себя! И считаю что всю жизнь просидеть на овощах и варенном мясе, это очень скудно!!! поэтому радовать себя тоже нужно вкусностями!=)
• katastrofa85 04.04.13 12:31
  
  Лучше отказываться постепенно, т.к. если откажетесь резко, больше вероятность, что скоро сорветесь!
  Обычно не ем за 3-4 часа до сна, но бывают исключения, вчера большой грейпфрут слопала в 23 00 (за час до сна), очень уж захотелось!:)
• 1kj86bwnrxlgqd 04.04.13 10:52
  
  отказывайтесь постепенно. сначала сделайте порции меньше, а потом и вовсе не употребляйте
• МИСС-АЛИССА 04.04.13 10:27
  
  я по себе знаю) мне надо полностью отказаться. Если я позволяю себе напр сладкое утром или еще когда я его еще сильнее хочу) лучше ваще его не есть и отвыкнуть от него) а если сильно хочется ощутить вкус сладкого можно пожевать и выплюнуть)))
• Xelbr_ 04.04.13 10:22
  
  лучше сразу отказаться.
  Последний приме пищи стараюсь принимать за 3 часа до сна.
• Angela Anaconda 04.04.13 09:03
  
  ЛУчше постепенно! Резкое изменение привычек питания ведет к срывам и обжорствам. Лучше не разделять еду на плохую и хорошую. Ибо запретный плод сладок. Помню, мне запретили есть кислую капусту- я никогда ее не любила- после запрета, как думаете, чего мне больше всего хотелось? ЕШьте все, но в меееееру!
• NNash 03.04.13 21:19
  
  Лучше сразу отказаться, я не ем за 3 часа до сна.