вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ВЫ ПОДДЕРЖИВАЕТЕ ФОРМУ ПОСЛЕ ДИЕТЫ? Я ПОХУДЕЛА, РАДА ПО УШИ, НО ЭТО БЫЛО УЖЕ ТЫСЯЧУ РАЗ, И ТЕПЕРЬ БОЮСЬ ДАЖЕ СМОТРЕТЬ НА ЕДУ!

Подскажите, кто как держит форму после похудения.
Ну вот я похудела, в принципе рада по уши, но,,, это было уже тысячу раз, и теперь боюсь даже смотреть на еду, но так же не может всю жизнь продолжатся. А свои жировые клетки я знаю хорошо, им только дай кусочек тортика-раздуются моментально, как будто месяц их кормила этим тортом-злые они у меня все время-делятся, размножаются только повод дай.. Воюю с ними всю жизнь.
Слышала кто-то раз в неделю разгрузочные дни устраивает, кто-то всю жизнь не есть после 16,18,и т.д.( мне категорически не подходит).Кто-то на тощак рис ест.
Уже за 30 да и после вторых родов,и вообще с возрастом худеть все труднее и труднее, поэтому очень хочется сохранить достигнутое.
Подскажите, кто как держит форму.

следующая тема»
регистрация»

автор: statik799, 22.02.12 23:54 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +2037
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • 1 разгруз в неделю на чае с медом... это позволяет мне есть в будни, что хочу и держать вес:) а если хочу сбросить вес и на неделе, то ем абсолютно все, но в отварном виде. Хлеб, сладости, тоже ем, но заменяю их на менее калорийные аналоги: хлеб с отрубями, мармелад, зефир и черный шоколад.

  • ответ для: statik799


    statik79 писал(а): Да и еще слышала, что жевать нужно долго-долго каждый кусочек раз по 30-35, тоже вроде помогает держать себя в форме

    я пробовала)) съедаешь ровно в два (!) раза меньше, чем обычно. но важно еще и калории считать, чтобы не было дефицита (это замедлит метаболизм) и избытка - тупо раснесет(

  • skolko vesite?

  • Да и еще слышала, что жевать нужно долго-долго каждый кусочек раз по 30-35, тоже вроде помогает держать себя в форме

  • У меня знакомая-ей уже 52 года лет 20 по понедельникам и вторникам пьет кефирчик и все, говорит привыкла уже, а в остальные дни питается как обычно, конечно без фанатизма.

  • я лично собираюсь сохранять спортивный образ жизни навсегда. ибо мышцы на свое обслуживание требуют большое кол-во калорий и держать вес будет проще.

  • Пишу с айпаде поэтому некоторые слова зас почитала что писала жутко исковерканы извиняюсь

  • Я после диеты привыкла есть маленькими порциями не калорийную не тяжелую еду которая составляет 80 проц рациона по добрала себе по вкусу не вредную но вкусную еду и вкусная шик кушаю тоже по чуть чуть и вес тот не растет но после диет всяких и похудений стабильно 2 кг возвращается ( вода задерживается от соли сахара и углеводов и какахи )А так все равно стабильный вес. Мне кажется чтоб поуправиться надо есть большие объемы еды и на ночь и сладкое жирное и пр а я ем три раза в день примерно по 400-500 ккал и выходит полторы тыс ккал мне хватает и голода нет и не переедаю вот и все

  • тоже интересно. подпишусь.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 27
в каком необычном месте у вас была разрядка без партнёра?» 8
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 22
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 8
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 4
какие компоты с чем больше всего любите?» 3
в таком случае это корыстная женщина или искренние чувства?» 8
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 48
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 23
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 19
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 16
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 25
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 14
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 211
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 3
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 11
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 31
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 16
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 7
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 17
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 18
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 5
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 6
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 61
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 47
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 24
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 9
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 24
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 18
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
какие российские крема для лица посоветуете? » 7
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru