ПНИТЕ МЕНЯ КТО-НИБУДЬ И ПОМОГИТЕ СОВЕТАМИ, КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ! МНЕ 18 ЛЕТ, СЕЙЧАС ВЕС ГДЕ ТО 60-61. ОЧЕНЬ ПОПРАВИЛАСЬ ПОСЛЕ НГ. КАК ПЕРЕСЕЛИТЬ СЕБЯ И НЕ ПЫТАТЬСЯ СЪЕСТЬ ТО ЖЕ, ЧТО И ПАРЕНЬ?

начало

• Lipunya 18.02.12 21:14
  
  Ой Вы сами готовите.. ну так представляйте, что продукты плохие.. пусть он ест.. А Вы не можете.. Вы ведь знаете, что этот бурячок поливался дерьмом для удобрения... и прочее..И будет по И вообще.. почему это Вы свою молодость уже на кухне проводите.. он что мамку нашел? почему себе сам не готовит? Вы же ему не жена, ничего не обязаны..Как девушка можно приготовить пару раз, но не постоянно же.. что это еще такое? Он, что маленький?Взрослый мужчина сам должен себя обслуживать.. Или пусть на прислугу зарабатывает.
• Lipunya 18.02.12 20:54
  
  может попробовать еще ленивый спорт. Проснулась, обязательно не вставая сделать оооччеень длинные сладкие потягушки, попеременно напрягая то один бок, то другой.. (например вытягивать правую руку и левую ногу, в след. наоборот. Или бок 1, бок 2ой). Как только перестала (после родов в какой-то момент судорги мучать стали)сразу жирок на талию полез. Лежа в кровати, посгибать руки к груди и напрягать их при этом.. именно, не тупо сгибать.. а как бы потягушечно напрягать.. и ноги.. Далее потягушки вытянув руки и ноги, но на боку выгнув спину как кошка.. Опять 1 бок, 2ой бок. В общем с утреца представлять себя кошкой:)Я даже запредставлявшись, становилась на четвереньки, попу назад руки голову вперед.. и драть матрасик типа ноготками.. выгнуть спину хорошенько. Все! 5-10 мин и этого хватит. Все подумают, что Вы прикалываетесь.. кошкой притворяетесь..:)Ну а диета.. кремлевка хорошо помогает.. только с ней надо аккуратно.. вместо жаренного мяса.. лучше уж отварить. А с парнем.. будете выбирать из совместной еды, то что по ней подходит. Или метод самовнушения. Только про себя .. не озвучивайте.. Что он там при Вас ест..?? пиццу..?? а вдруг там мясо из ливера.. все эти кишки или еще чего поплевал тот парень, котрый продавал, за то что здачи забрали.. и наяривайте у себя в голове.. Я так умерила свой аппетит.
• Ozzzi 17.02.12 20:34

  ответ для: 01234543210

  
  знаете, вы правы))) буду усиленно ходить на физкультуру в универе, гулять побольше, на каток)
  представила себе как я в туалете приседаю, у нас 4 кабинки на этаж и душ в подвале
• 01234543210 17.02.12 20:30

  ответ для: Ozzzi

  
  Ты будешь смеяться,но приседать можно и в ванне и в туалете!
  Прыгать на месте тоже очень эффективно!Я ищу любую возможность подвигаться,так как вес у меня вообще огромный!
  Так что всё от тебя зависит,а не от метража комнаты
• Ozzzi 17.02.12 20:28

  ответ для: 01234543210

  
  ох)))как же этого хочется)сама понимаю что надо чуть скинуть, а все равно руки к сладкому и хлебушку тянутся. а вот насчет спорта совсем все печально( комната в общаге 12 м2. живем вчетвером(ночую у парня, почти все время там провожу). пару раз пыталась начать заниматься, делать хотя бы гимнатсику с утра, на что слышала крики ососедок что я “раскрылатилась“. очень жду тепла, тогда хоть бегать можно будет на улице
• 01234543210 17.02.12 20:22
  
  Просто бери себя в ручки и вперёд со всеми!
  Начни с ограничения в еде и подключи спорт дома. Тренажеры в зале мурыжить дорого? Так у тебя есть интернет и видео-уроки!
  Главное не лениться
• Lindaaa 17.02.12 20:20
  
  после 6 не ешьте, вечеро углеводов меньше, скинете постепенно.