ЭТО ФИГУРА МОЕЙ МЕЧТЫ! КАК СТАТЬ ТАКОЙ ЖЕ?

начало

• Lorilli 11.01.12 01:40
  
  А мне не нравится фигура. Большие плечи и маленькая грудь.
  Телосложение худощавое, как у меня...
  Только я такая от природы.
  
  Если вы едите мучное, то ради такой фигуры от него вам следует отказаться.
  И вообще все зависит от ваших изначальных данных...
• Ribka mia 11.01.12 01:25

  ответ для: Настасья *-*

  
  Сразу конечно ждать не стоит)но однозначно будут,точно сказать не могу,у каждого индивидуально)думаю через недели 2-3))
• Настасья *-* 10.01.12 15:26

  ответ для: Ribka mia

  
  и после скольки раз становится видно результаты?
• statistik 10.01.12 15:08
  
  Фигура, может, и хорошая. Но очень худа. Чересчур.
• chemmi 10.01.12 14:01
  
  а возможно и невозможно. не из каждой фигуры такое получится
• Ribka mia 10.01.12 13:38

  ответ для: Настасья *-*

  
  Ну лично делала так,ложилась на спину,ставила левую ногу на пол (предварительно согнув ее в колене),а правую я ложила на нее,левой рукой я держусь за затылок,а правую руку протянула,перевернув ладонь к потолку)Давить нужно затылком на левую руку,и мышцы живота напрягаются.Грудной клеткой нужно тянуться к правому колену ,пока лопатка не оторвется от пола.Делать 3 подхода по 8 раз,а потом на другую сторону.
  Также от боков-обычные наклоны в сторону делать максимальное количество раз,еще я делала поднимание ног,просто ложишься на пол (на бок) и максимально поднимать ноги вверх)
  На пресс много всяких разных упражнений,я обычно еще делаю на косые мышцы живота 1 подход-20 раз,потом минута отдых,и снова так,и так 8 подходов,делала еще так: отрорвать корпус от пола и поднять ноги вверх и тянуться то к правой ноге,то к левой ноге (это тяжеловато конечно,но результат есть)
  простите за то,что так сумбурно написала,надеюсь.что все более менее понятно)
• (хочу Прохорова) 10.01.12 13:06
  
  перестань жрать вообще...
• Ёптыть 10.01.12 11:28
  
  Мне фигура понравилась, а Муж увидел и сразу сказал: “КАКОЙ УЖАС!“ Говорит, что таким телом только детей пугать...
• Настасья *-* 10.01.12 06:45

  ответ для: Ribka mia

  
  на пресс, чтобы бока ушли и ноги в ляжках уменьшились
• Ribka mia 10.01.12 01:36

  ответ для: Настасья *-*

  
  а какие именно упражнения вас интересуют? расскажу с удовольствием)
• nwwhjx0tu7tg 08.01.12 11:59

  ответ для: 7a873ukzb5wa

  
  не известно
• nwwhjx0tu7tg 08.01.12 11:58

  ответ для: bananka

  
  если долго мучится...