МОЖНО ЛИ В 18 ЛЕТ СНОВА СТАТЬ ГИБКОЙ?

начало

• Irishka))) 30.09.11 19:55

  ответ для: Гравицапа

  
  а как для шпагата растягивалась? и сколько времени (в день)?
• Мари20 28.09.11 12:45

  ответ для: SweetyFlo

  
  Здорово! Вот я о пластике больше спрашиваю. Растяжку ,это понятно,можно развить если постоянно тренироваться.
  Я сама по себе не пластичная,не получается плавных движений,как “палка“. Но мне кажется тоже нужны тренировки и тогда будет получаться
• SweetyFlo 28.09.11 12:19
  
  можно при правильных упражнениях техники и подходах с учетом особенностей вашего организма. Пилатесом занимаюсь, очень грамотная техника, развивает не только гибкость но и укрепляет всю мышечную систему всего тела, выравнивает сколиоз, держит мышцы в тонусе, делает сильной спину, строит осанку, при этом упражнения настолько грамотные, что результат виден на глазах, но при этом мышцы не травмируются и не рвутся, от этого не болят, растяжка и пластика приходит постепенно, на 5 занятии я уже делала спокойно без усилий те элементы, которые на первом не могла осилить. при этом вчера было 7 занятие, у меня уже четко без напряга отчерчен пресс и верхние 4 кубика как на картинках рисуют, над нижним еще надо работать.
• ева э,,, 28.09.11 08:58
  
  мона даже в 40 месяцев за 6
• Гравицапа 28.09.11 08:50
  
  ни когда ни чего не умела ни где не занималась, но в 20 лет мне приспичило сесть на шпагат , села за 2,5 недели, свободно встаю на мостик и т.д главное желание!!!
• Наташа84 28.09.11 08:00

  ответ для: Ева43

  
  

  Ева43 писал(а): а у нас нет такого. я бы тоже пошла бы. там наверно и растяжка пластика хорошая потом?

  
  ну да в москве больше вариантов! ну я привела этот пример к тому, что можно в любом возрасте заниматься чем хошь и даже балетом:)
• Ева43 28.09.11 07:43

  ответ для: Наташа84

  
  

  Наташа84 писал(а): она живет в москве, там есть. это не профессионально, не для гастролей, а для себя, есть канешна

  а у нас нет такого. я бы тоже пошла бы. там наверно и растяжка пластика хорошая потом?
• Наташа84 27.09.11 22:22

  ответ для: Ева43

  
  

  Ева43 писал(а): А разве бывает балет для 35-ти летних?

  
  она живет в москве, там есть. это не профессионально, не для гастролей, а для себя, есть канешна))
• puhlikkk 24.09.11 20:11
  
  я почти на шпагат уже сажусь, причем мне 27 и месяц после треньки всего расстягиваюсь, всю жизнь была деревянной, мама в 3 года отдала меня на танцы, меня тянули несколько лет, никак не могла сесть, одна из всех не умела. походу у меня все наоборот. если я почти смогла, тебе легче будет.
• Werdy))) 24.09.11 19:54
  
  Конечно можно)))Говорят кто йогой занимается растяжка отличная)))
• Мари20 24.09.11 16:31

  ответ для: simkasuper

  
  Спасибо!!!
• simkasuper 24.09.11 10:08
  
  да удачи