вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

БРАЗИЛЬСКАЯ ДИЕТА НА 14 ДНЕЙ. ДАННАЯ ДИЕТА ДОВОЛЬНО ПОПУЛЯРНА И ЧАСТО ПРИМЕНЯЕТСЯ. КАК ПОНЯТНО ИЗ НАЗВАНИЯ, ОНА РАССЧИТАНА НА 14 ДНЕЙ. ПО СУТИ, ЭТО БЕЛКОВАЯ ДИЕТА.

Девочки, предлагаю незаслуженно забытую на Гале “Бразильскую диету“!


Я просидела на ней несколько лет назад и была очень довольна результатом.
Сразу скажу диета не голодная, спустя несколько дней перестает тянуть на сладкое и мучное. К тому же, в отличие от большинства диет она не замедляет, а наоборот ускоряет метаболизм благодаря обилию белков, таким образом, процесс похудения продолжается и после завершения диеты.


Вот сама диета:


Данная бразильская диета довольно популярна и часто применяется. Как понятно из названия, она рассчитана на 14 дней. По сути, это белковая диета, предполагающая потребление яиц в большом количестве. Похудеть за 2 недели можно на 4-5 кг. Затем необходимо сделать перерыв. Не забывайте пить много воды и принимайте витамин С.

Меню на неделю.


1 и 2 дни


Завтрак: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко.
Обед: яйцо, чашка кофе, яблоко.


Ужин: яйцо, чашка кофе, яблоко.

3 день


Завтрак: 2 яйца.


Обед: 100 г говядины, шпинат.


Ужин: яйцо, шпинат.


4 день


Завтрак: яйцо.


Обед: 150 г отварной рыбы, помидор.


Ужин: 2 яйца, чашка кофе.

5 день


Завтрак: яйцо, чашка кофе.


Обед: 2 яйца, помидор.


Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира, овощи с уксусом.

6 день


Завтрак: яйцо, чашка кофе.


Обед: 100 г говядины, огурец.


Ужин: 150 г телятины, жаренной без жира, помидор, кофе.

7 день


Завтрак: яйцо, чашка кофе.


Обед: половина цыпленка, жаренного без жира, овощи.


Ужин: вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.

Меню на 8-14 дни идентично.

следующая тема»
регистрация»

автор: Marbella, 21.07.11 13:48 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +1101
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • я как-то сидела на подобной...После этой диеты начинается жуткий жор и все килограммы возвращаются на место...

  • а после этой диеты будете мести все, что не прибито метровыми гвоздями
    у меня лично после первых двух дней этой экзекуции упадет давление, итак невысокое и я буду как пьяная
    следовательно - неработоспособная
    плюс замедление обмена веществ - толстеть потом будете буквально от воздуха
    мне к примеру с весом сейчас 73 кг при росте 168 надо для нормального (не экстремального) снижения веса около 1400 ккал
    а тут грубо по 500 - 600 в первые два дня - Освенцим
    короче вреда больше, чем пользы
    а вообще, снижение веса - стол № 8
    медленно
    так хоть здоровье не угробите

  • ответ для: Marbella


    и как диетка?я вот сижу на королевой,потом собираюсь на английскую..вот интересна,как эта переноситься?

  • Немного однообразное меню и не очень вкусное...

  • Стартую завтра, 22 июля, присоединяйтесь!
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбо» 26
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 30
попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье» 85
при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со » 2
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » 12
что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и кида»
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» 94
выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?» 6
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м »
тема содержит фото какая из кофт вам нравится? » 7
тема содержит фото как вам платье? » 6
вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? » 20
вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима» 15
как думаете, какая у меня самооценка? » 20
что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!» 4
тема содержит фото какой тип фигуры на этом фото? » 5
хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды н» 41
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » 26
какая у вас любимая песня про осень? » 16
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» 16
тема содержит фото какой это размер ноги у девушки? » 6
знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной » 20
тема содержит фото купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собира» 12
вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в и» 13
что бы вы убрали из школьной программы по литературе? я бы - мастера и» 20
тема содержит фото моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили! » 4
почему несмотря на все скандалы и недовольства, несовпадения я так сил» 1
тема содержит фото у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких» 7
шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен разр» 1
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 27
тема содержит фото вам нравился этот певец чисто внешне? » 11
может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще холодн» 13
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 25
как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? » 23
есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное» 37
ждете зиму? любите снег, мороз? » 19
в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у » 34
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » 5
стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше занималас» 8
покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба» 27
приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам» 21
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 7
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 14
почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител» 10
хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари» 18
почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего хотим? » 8
тема содержит фото вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка. ноги заме» 25
тема содержит фото интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ» 23
вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом » 22
у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело » 19
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 26
тема содержит фото как вам такие кружки? у меня есть такая пряня. » 10
тема содержит фото вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на автобу» 4
тема содержит фото какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выгляде» 12
тема содержит фото как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле? » 6
тема содержит фото мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. » 4
тема содержит фото красива ли? что в себе изменить? » 12
когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите? » 2
как думаете, что это означает? не рассчитывала, что подруга мне сразу »
пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с андреем. » 69
какие еще радости у вас? » 12
вы не задавались вопросом откуда бывает в инстаграме у невзрачных деву» 33
тема содержит фото пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но сто» 9
познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая св» 3
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 22
перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш» 8
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» 7
тема содержит фото нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так» 10
тема содержит фото я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас. » 11
можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя. » 15
вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?» 19
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» 25
кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з» 5
вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит написа» 5
тема содержит фото у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!» 34
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 71
тема содержит фото какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. » 23
тема содержит фото а мне сегодня такую красоту подарили! сколько такое стоит?» 16
вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно разнится» 44
выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее н» 67
тема содержит фото какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая? » 10
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 7
тема содержит фото как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве. » 14
знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те» 29
понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. » 10
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 24
хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на тр» 16
что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо» 21
тема содержит фото как вам парень? мы подходим друг другу?» 20
тема содержит фото это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью д» 29
тема содержит фото какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали, чт» 26
как думаете, я очень придирчивая? » 28
как думаете, кто самая злая участница сайта?» 12
что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м» 27
вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва» 22
девочки, вы хотели бы бросить курить?» 59
тема содержит фото как фотография? как получилась в целом? » 20
муж мне принес зарплату 53000 р! скандалить или нет? это нам только на» 78
что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?» 12
тема содержит фото сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и памятник пет» 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru