вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАКИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ЖИРКОМ НА БОКАХ МОЖЕТЕ ПОДСКАЗАТЬ? КОМУ-ТО УДАЛОСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНАВИСТНЫХ БОКОВ ПОЛНОСТЬЮ? КАКИМ ОБРАЗОМ И ЗА КАКОЙ ПЕРИОД?

Девочки, сама по себе не толстая ( 60 кг при росте 1.74), щас на здоровом питании, животик уже спал, ляшки тоже...вот потеплеет буду бегать, чтоб попу подтянуть...Девочки, ну эти ужасные жирные бока никуда не деваются(((( ненавижу свои бока..они висят над джинсами, торчат в обтягивающих вещах...хнык...это особенность моей фигуры, у кого-то жирок в 5 точку сразу, а у меня в бока(((((((
Знаю, что надо крутить обруч ( КРУЧУ!) , делать наклоны и не кушать много, НО я прошу реальных, проверенных на себе советов!!! Кому-то удалось избавится от ненавистных боков полностью????? Каким образом и за какой период???? Обращаюсь именно к тем, кому это удалось, а то мудрых советов начиталась в инете уже много, мне нужны проверенные методы!!!!!! Хочу как на картинке!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Olya7777, 13.04.11 12:44 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +1404
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Анастасия92


    Анастасия92 писал(а): Дуры

    кто дуры?

  • Дуры

  • ответ для: Olya7777


    не за что! удачи!

  • похудейте еще чуть-чуть. и еще почему-то бока уходят когда нагрузка на ноги и позвоночник.. у меня тоже эти бочка все время наедаются.. как пошла на новую работу где надо весь день проводить на ногах - на второй день по-моему исчезли.. и когда ходила много, гуляла часами по паркам.. а упражнения - да, полезно все эти боковые мышцы и спинку но это жирок не уберет( надо худеть.
    если для мотивации Вам надо быстрый результат - попробуйте массаж с морской солью.. в любое подходящее для массажа средство (крем, масло, густой гель)добавьте морскую соль - и массируйте, потом смойте.. на следующее утро проснетесь с ощущением что на полразмера похудели. соль содержит полезные минералы, хорошо массирует и плюс вытягивает воду.. я такой массажик делаю в основном на ягодицы и всякие проблемные зоны, эффект супер. встаешь утром худышкой и кожа нежная от масла

  • ja v sport magazine pro4itala 4to hip extension o4en horoshee upraznenie dlja ubranija bokov, no sama ne probovala eshe

  • ответ для: Kысь


    спасибо)) буду пробывать)

  • правильно написали про качать спину и пресс боковой
    У меня эта проблема так решилась- упражнение придумал Брюс Ли: ложитесь на правый бок, ноги согнутые в коленях по отношению к телу 90 градусов.Левую ногу поднимаем вверх как можно дальше- это исходное положение.И начинаем одновременно подниматься,сжимая боковые мышцы(на руке не подниматься!) и ногу подтягивать вверх.
    При всем этом надо дышать.Поделайте так 100 раз в каждую сторону и через недельку бока значительно уйдут.Удачи!

  • ответ для: Masher555


    я тоже его использую для массажа,уже мес 2 каждодневно после нанесения крема с маслом после душа-мне очень нравится

  • У меня такая же проблема и занимаюсь, и наклоны с гантелей делаю(каждый день) но всё равно, только подтянулись немного. На следующей недели муж обещал повести в тренажерный зал. Может там помогут))

  • ответ для: Babysunya


    нет, ничего не пропадет, только подтянется

  • ответ для: Olya7777


    а еще я слышала что нужно качать мышцы, и потом мышца будеть забирать на себя жир который ее покрывает!) вот и не знаю чему верить...у меня тоже одна проблема-бока!

  • ответ для: Babysunya


    вот и много всякого слышала....даже не знаю....
    поэтому и прошу проверенных методов
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 46
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 4
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 36
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 2
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 9
тема содержит фото как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть с» 10
может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи? » 7
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 5
тема содержит фото почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » 19
вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? » 4
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 6
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 9
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 18
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 52
как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как р» 10
вам ставили диагноз по интернету? » 13
можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, расс»
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 95
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 30
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 15
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 41
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 75
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 8
тема содержит фото старомодный образ? на каблуках еще. » 10
почему человек после разговора может что-то сказать вслед? » 6
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 26
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 13
как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?» 10
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 39
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 8
сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не » 3
когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил» 5
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 35
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 8
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 28
почему бедность вызывает чувство уюта? » 16
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к» 13
как прогнать уже придверного парня? » 14
как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся одно» 1
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 55
где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета? » 17
тема содержит фото аватаркой можно ставить? » 10
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 20
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 24
женская энергия - что это для вас? » 6
в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет? » 20
подскажите простой рецепт капустной запеканки! » 3
тема содержит фото что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч сказал, что » 25
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 14
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 9
что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи? » 4
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 20
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 6
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 14
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 15
тема содержит фото как вам этот певец? » 20
любовь без интима или интим без любви? » 21
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 35
диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри» 17
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 10
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 6
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 16
катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на» 7
мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой» 39
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 13
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 15
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 12
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 28
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » 25
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 33
нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,» 41
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 12
кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с к» 7
согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н» 26
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 122
тема содержит фото у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная? » 6
успели с утра заняться интимом? » 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 175
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 60
тема содержит фото вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам? » 11
вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай » 5
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 18
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 11
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 16
тема содержит фото видно похудение? по весам немного, 3 кг. » 6
как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное » 20
вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер» 29
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 27
как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль» 29
у вас есть плохие привычки? как они проявляются?» 12
что у вас сегодня на ужин? » 14
тема содержит фото у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается» 15
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 28
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 8
кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлен» 8
собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком» 11
кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете? » 15
вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или » 7
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 26
тема содержит фото подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru