КАКИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ЖИРКОМ НА БОКАХ МОЖЕТЕ ПОДСКАЗАТЬ? КОМУ-ТО УДАЛОСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНАВИСТНЫХ БОКОВ ПОЛНОСТЬЮ? КАКИМ ОБРАЗОМ И ЗА КАКОЙ ПЕРИОД?

начало

• Olya7777 18.04.11 15:00

  ответ для: Анастасия92

  
  

  Анастасия92 писал(а): Дуры

  
  кто дуры?
• Анастасия92 15.04.11 15:23
  
  Дуры
• Kысь 15.04.11 07:09

  ответ для: Olya7777

  
  не за что! удачи!
• reo 15.04.11 00:57
  
  похудейте еще чуть-чуть. и еще почему-то бока уходят когда нагрузка на ноги и позвоночник.. у меня тоже эти бочка все время наедаются.. как пошла на новую работу где надо весь день проводить на ногах - на второй день по-моему исчезли.. и когда ходила много, гуляла часами по паркам.. а упражнения - да, полезно все эти боковые мышцы и спинку но это жирок не уберет( надо худеть.
  если для мотивации Вам надо быстрый результат - попробуйте массаж с морской солью.. в любое подходящее для массажа средство (крем, масло, густой гель)добавьте морскую соль - и массируйте, потом смойте.. на следующее утро проснетесь с ощущением что на полразмера похудели. соль содержит полезные минералы, хорошо массирует и плюс вытягивает воду.. я такой массажик делаю в основном на ягодицы и всякие проблемные зоны, эффект супер. встаешь утром худышкой и кожа нежная от масла
• julietka007 14.04.11 14:52
  
  ja v sport magazine pro4itala 4to hip extension o4en horoshee upraznenie dlja ubranija bokov, no sama ne probovala eshe
• Olya7777 14.04.11 13:38

  ответ для: Kысь

  
  спасибо)) буду пробывать)
• Kысь 14.04.11 10:36
  
  правильно написали про качать спину и пресс боковой
  У меня эта проблема так решилась- упражнение придумал Брюс Ли: ложитесь на правый бок, ноги согнутые в коленях по отношению к телу 90 градусов.Левую ногу поднимаем вверх как можно дальше- это исходное положение.И начинаем одновременно подниматься,сжимая боковые мышцы(на руке не подниматься!) и ногу подтягивать вверх.
  При всем этом надо дышать.Поделайте так 100 раз в каждую сторону и через недельку бока значительно уйдут.Удачи!
• *Белокурая* 13.04.11 21:12

  ответ для: Masher555

  
  я тоже его использую для массажа,уже мес 2 каждодневно после нанесения крема с маслом после душа-мне очень нравится
• я_черешня 13.04.11 16:17
  
  У меня такая же проблема и занимаюсь, и наклоны с гантелей делаю(каждый день) но всё равно, только подтянулись немного. На следующей недели муж обещал повести в тренажерный зал. Может там помогут))
• Татьяна 84 13.04.11 15:27

  ответ для: Babysunya

  
  нет, ничего не пропадет, только подтянется
• Babysunya 13.04.11 15:02

  ответ для: Olya7777

  
  а еще я слышала что нужно качать мышцы, и потом мышца будеть забирать на себя жир который ее покрывает!) вот и не знаю чему верить...у меня тоже одна проблема-бока!
• Olya7777 13.04.11 14:56

  ответ для: Babysunya

  
  вот и много всякого слышала....даже не знаю....
  поэтому и прошу проверенных методов