СРОЧНО НУЖНО ПОХУДЕТЬ! ПОДСКАЖИТЕ ЧТО-НИБУДЬ ЭФФЕКТИВНОЕ.

начало

• Стану худенькой 12.03.11 09:17

  ответ для: Я9829мужа

  
  Попробуй.
• Я9829мужа 12.03.11 05:09

  ответ для: Стану худенькой

  
  Настюш, как ты мне все подробно написала!!! Спасибо!
  Но вот мне только то, что надо реже и меньше кушать...
  А это диета интересная на овощах и фруктах. Я как-нибудь попробую!
• Я9829мужа 12.03.11 05:05

  ответ для: Леночка-Лампочка

  
  Хорошо, Леночка=))
  Спасибо
• Стану худенькой 11.03.11 22:17

  ответ для: Я9829мужа

  
  Однодневная диета
  Идеальная диета для тех, у кого не хватает силы воли, чтобы продержаться на диете дольше одного дня.
  Только 1 день
  Такая диета на один день - это сплошное удовольствие, ешь 5 раз, не чувствовать голода, а даже чувствовать сытым.
  Добрые советы
  Три основные приемы пищи (завтрак, обед и ужин), второй завтрак и полдник - привычные закуски. Целый день можно пить травяной или фруктовый чай без сахара.
  Хорошее самочувствие
  Замечательно бодрит, улучшает пищеварение, обеспечивая ощущение легкости и хорошее самочувствие.
  Основа этой диеты - сырые или слегка отваренные (ок. 3-5 мин в чуть подсоленном кипятке) фрукты и овощи.
  Меню
  Завтрак
  Мюсли из 3 ложек кукурузных хлопьев, порезанного яблока с кожурой, стакана кислого молока.
  Второй завтрак
  2 ложки творога с 3 тертыми морковками, приправленными соком лимона, солью и белым молотым перцем.
  Обед
  Салат из цикория, маш-салата, 3 морковки, огурца, 2 помидора, 1 луковицы, сваренного яйца, заправленный соком лимона, солью, перцем, ложкой масла, ложечкой тертого и посыпанный зеленым луком.
  Полдник
  Напиток из половины стакана кефира, взбитого в миксере с луком и огурцом, заправленный укропом и небольшим количеством солью и перцем.
  Ужин
  Бутерброд: две тонкие ломтики хлеба из цельного зерна, намазанные маргарином с низким содержанием жира, несколько листьев салата, 2 помидора, пивогирка, 2 ложки творога с маленькой луковицей и зеленью лука, приправленные солью, перцем и любыми травами.
• Леночка-Лампочка 11.03.11 22:09
  
  я уже сегодня писала в одном посту)) вот просто скопирую сюда: попробуйте бодифлекс..................это система дыхания..........когда я про нее узнала отнеслась очень скептически............как это дышишь и худеешь,а потом даже на курсы записалась........сейчас занимаюсь дома...........по 15 мин в день............за месяц можно похудеть до 30 см.......(это пузо+талия+бедра и т.п.)......я занимаюсь месяц и похудела на 35см )))) это реально работает,но самое главное условие непропускать ни одного дня!!!!!! и надо то,всего 15 минут.......... а сама я аж 90 кг вешу(((((( но вот за месяц занятий бодифлексом влезла в двое старых брюк))))))) кожа упругой стала.......попробуйте!!!!!!!!!
• УбейМоюГордость 11.03.11 21:07

  ответ для: Я9829мужа

  
  я овсянку ела)) но единственно, я чай с мёдом/вареньем пила. болею ещё(
• Я9829мужа 11.03.11 20:00

  ответ для: УбейМоюГордость

  
  А так ты только кашку кушаешь? у ТЕБЯ-ТО КАК ДЕНЬ ПРОШЕЛ?
• УбейМоюГордость 11.03.11 19:58

  ответ для: Я9829мужа

  
  это точно( ну я в пн пойду в спортзал, там взвешусь
• Я9829мужа 11.03.11 19:51

  ответ для: УбейМоюГордость

  
  Олесь, не поверишь, сегодня не тянет кушать. Завтра кашку начну кушать=))
  Жаль, что у тебя весов нет...
• УбейМоюГордость 11.03.11 19:37

  ответ для: Я9829мужа

  
  вот и молодец)) и как, не тянет к еде? я бы только на воде не смогла, наверное((
• Я9829мужа 11.03.11 19:34

  ответ для: УбейМоюГордость

  
  Неее, не кушаю=))
  Сегодня только на водичке=)) (зато в туалет хорошо походила)
  
• УбейМоюГордость 11.03.11 19:32

  ответ для: Я9829мужа

  
  привет :) даа, всё пока в норме. у меня сегодня аппетита даже нет, странно очень как ты там? держишься или кушаешь?