СОБИРАЮСЬ ХУДЕТЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА 20 ЧИСЛА! КТО СО МНОЙ НА 12 ДНЕЙ? МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ ТАКОЙ: В ДЕНЬ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ МАКСИМУМ 1000 КАЛОРИЙ, И ПОСЛЕ 6-ТИ РОТ НА ЗАМОК.

начало

• bq89x31lkw92 19.12.10 20:37

  ответ для: Pirat_ka

  
  я занимаюсь аэробикой + хула-хуп кручу, 100 раз в день качаю пресс, и каждый день делаю массаж))
  занимаюсь в пленке с меня под не 7, 10ый выходит
• strawberry2009 19.12.10 16:15
  
  Как вы вовремя появились!!! Я как раз с 20-го числа собиралась взять себя в руки. Я с вами! Хочу научиться не есть после 18, надеюсь с вами у меня это получится, только у меня КД намечаются, не знаю, чего от них ожидать, а то жор,как нападет. Постараюсь выдержать. Желаю всем пройти это испытание и на НГ быть счастливыми от осознания своего подвига и шикарного вида. ВСЕМ ЖЕЛЕЗНОЙ СИЛЫ ВОЛИ!!!
• koshechka5885 19.12.10 15:56
  
  Привет всем!!! Я тоже с Вами хочу...Мне 21 год..мой рост 168 см, вес 75 кг...С понедельника рот на замок...!!!!!
  В рационе только овощи, фрукты..чай..рис или гречка...плюс сыр и творог нежирные (чуть-чуть, иногда) ...и все...и ко всему тоже после 18.00 ни-ни..Вперед к идеалу...Желаю всем бодрого настроения, хороших отвесов и алмазную силу воли... Обещаю отчет ежедневный...)))))))
• HelenHar 19.12.10 15:13

  ответ для: Rihanna222_1

  
  гыыы, завтра готова, а сегодня я ещё жракаю
• HelenHar 19.12.10 15:12

  ответ для: Rihanna222_1

  
  Готова! Затарилась огурчиками уже, в общем буду стараться побольше овощей (там калорий мало). Правда так задалбливает считать калории, но всё-такп это действенно знаю точно.
  Кстати, калории смотрю вот здесь обычно, тут почти по всем продуктам есть
  вот ссылочка
  может пригодится кому
• PobedaV 19.12.10 15:05
  
  я спец по домашним обертываниям - обращяйтесь :)))
• PobedaV 19.12.10 15:04
  
  Девочки -красавочки,тогда нужно не лениться и вести ежедневно на Гале отчетик о своем питании,измерять объемчики и писать свой рацион...а мы будем все это дело живо обсуждать и гневно корать тех кто скушал пироженку или бутер смаслом и колбасой....стимул есть - это наше хорошее настроение от достигнутого результата, легкость и вера в себя. ну и....перед Новогодним жором всетаки фору себе дадим ;)
• Rihanna222_1 19.12.10 14:59

  ответ для: HelenHar

  
  конечно берём!!!!!! Готова завтра на старт??
• PobedaV 19.12.10 14:57

  ответ для: Rihanna222_1

  
  Ну конечно, а тем более если к нам ещё девочки подключаться, я всегда -ЗА.А интернет - это такая зараза...тихий ужас просто ,жопу отовать просто иногда “некогда“. Вот бы ты ещё пару фоток своих выложила чтобы был стимул для движения.
• Rihanna222_1 19.12.10 14:55

  ответ для: PobedaV

  
  Привет, я не рабатаю, пока муж на работе просиживаю жизнь за компом.
  Кстати хула-хуп можно подключить.
  Ну что готова к старту завтра????
• PobedaV 19.12.10 14:53
  
  ООО привет У нас с вами одинаковые параметры,только мне 27 лет, а так же все как и у вас 164 и 76 кг..нужно-нужно браться за себя,хорошо бы ещё какие нить упражнения подключить или тренажер или халахуб?? как смотришт на это? ты работаешь или учишся,Я пахарь с 8,30 и до 18,00 на работе - причем сидячей - я экономист ,так что движения мне просто необходимы.
• ЛаSкаGlamour 19.12.10 13:57
  
  А я тоже на 9-дневку завтра сажусь! ни на какие 10 кг не рассчитываю, конечно, но до НГ ещё почти 2 недели - за это время с 80,5 хочу до 76 похудеть