БОДИФЛЕКС И НОГИ. ПОМОЖЕТ ЛИ ОН ПОХУДЕТЬ НОГАМ, ЕСЛИ ВЕЧЕРОМ ДО НЕГО 2 ЧАСА НЕ КУШАТЬ И НЕ ПИТЬ?

начало

• Le Chat Noir 15.12.10 15:47
  
  сама недавно занимаюсь не знаю результаты,но скачала в контакте видео с корпан там хорошая нагрузка именно на ноги,и видео длится 25 минут,в отличии от ее обычных 50))
• h_syngu 12.12.10 23:24
  
  Утром. На тощак. А еще лучше и утром и вечером, но не в первые недели. Я занималась. И как-то за 13 дней бодифлекса (утром и вечером), и питания на кефире, твороге, фруктах, овощах и рыбе сбросила 11-12 кг (сейчас уже точно не помню). Вот с завтрашнего дня снова начну тренироваться, а то сегодня в брюки старые не влезла. И если хотите, что бы определенные зоны какие-то худели (или худели больше), то повторов на, например ноги и ягодицы, стоит делать побольше. Например вся тренировка занимает примерно 15-20 минут, и вы еще дополнительно ногам и ягодицам посвящаете минут 5-10. Кстати, есть еще одна хорошая система оксисайз. Правда видеопрограммы с упражнениями пока найти не могу (я люблю передачи с Марией Корпан). Вот.
• Милая Мила 551_1 10.12.10 10:29
  
  мои бедра не дают мне покоя тоже...вот около 2 недель занимаюсь - джинсы по-другому смотрятся! попка, ножки подтянулись! стимулирует для дальейших занятий! еще удобно то, что дома можно, нестись после работы никуда не нужно! я вечером занимаюсь. а ножки ваши обязательно похудебт, только для ног специально упражнения подберите и побольше нагрузку на ноги - получится кросота! успехов!
• Кисунчик 09.12.10 15:41
  
  Бодифлекс - класная вещь!!! Тело везде подтягивается!!! Заниматься лучше до обеда (в идеале) - здорово бодрит и надолго!
• солнечная16 09.12.10 15:24
  
  и вообще стоит ли начинать?