вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ЛЮБЛЮ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА ФИЗНАГРУЗКАМИ, НО МЕНЯ РАЗДРАЖАЕТ ПОСТОЯННО МЕНЯТЬ ПОЗИЦИИ, УПРАЖНЕНИЯ. МОГУ ЛИ Я К ПРИМЕРУ ЗАНИМАТЬСЯ ТЕ ЖЕ 45-60 МИНУТ НА РОЛИКЕ ДЛЯ ПРЕССА И МИНУТ 15 ПРЫГАТЬ НА ФИТБОЛЕ ИЛИ ВСЕ-ТАКИ НАДО СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ ЧЕРЕЗ СИЛУ ДЕЛАТЬ КАК ВСЕ?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста. У меня всего несколько вопросов))) Я люблю заниматься дома физ. нагрузками. но, меня раздражает постоянно менять позиции, упражнения. Постоянно сбивается дыхание. а делать это медленно, нет смысла. Все равно мне не нравится. Вопрос таков. Могу ли я к примеру заниматься те же 45-60 минут на ролике для пресса(ведь там тоже очень много мыщц работает) и минут 15 прыгать на фитболе(в качестве аэробной нагрузки)?или все таки надо себя заставить через силу делать как все?:)

следующая тема»
регистрация»

автор: 4ulo4ek, 16.11.10 00:44 все темы»
комментарии: +1, просмотры: +480
вход» 
«советы фитнес тренера регистрация»

начало

«« »»

  • Пропал мальчик на самокате. Особая примета очень накачена правая нога... (с)
    Не стоит делать одно-два отдельно взятых упражнения. Это приведёт в конечном счёте к очень непропорциональному развитию тела (в т.ч. изменению осанки, походки и т.д.). К тому при отсутвии разнообразия в тренировках организм очень быстро адаптируется и эффект будет резко уменьшаться.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 17
тема содержит фото вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа? » 6
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» 31
может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!» 8
как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в » 26
тема содержит фото поменяли мне лекарство» 3
как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль» 11
что почитать из современной литературы девочке 12 лет? » 4
кто самая безалаберная участница? » 13
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 11
тема содержит фото вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень. » 8
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 50
тема содержит фото как вам такие шторки? купили бы? » 6
что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч» 6
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 26
вас когда-нибудь пытались подговорить не комментировать чьи-либо темы?» 6
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 65
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» 6
любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? » 22
тема содержит фото стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» 25
тема содержит фото как маникюр? сама делаю гель-лак! » 3
почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут н» 6
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 20
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 71
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 14
тема содержит фото кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно» 19
что значит классная в постели женщина? » 90
легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр» 9
удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво» 10
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 90
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 17
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 4
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 23
как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отпр» 18
если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере» 8
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 71
что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет. » 5
кем вы хотели стать в детстве? » 42
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 45
тема содержит фото кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит» 23
а какое у вас реальное имя? » 25
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 25
тема содержит фото у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? » 18
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 18
тема содержит фото как платье? стоит меньше 1000 рублей. » 25
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 46
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 10
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 21
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 10
на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы » 21
через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался » 17
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 7
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 17
во сколько планируете ложиться спать? » 5
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 15
кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? » 14
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 32
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 16
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » 2
тема содержит фото опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? » 18
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 84
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 64
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 20
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 30
насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? » 7
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 15
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 56
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 19
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 45
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 14
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 20
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 27
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 31
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 17
как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн» 7
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 26
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 31
тема содержит фото как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? » 12
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 18
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 11
было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек,» 28
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 24
какой ваш любимый напиток?» 49
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 26
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 19
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 22
что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях» 19
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 41
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 11
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 15
какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? » 17
вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? » 29
вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание пр» 28
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 13
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 113
узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н» 79
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 32
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 16
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 16
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru