ПОМОГИТЕ ВЕРНУТЬ УВЕРЕНОСТЬ В СЕБЕ! ВЕС МОЙ 80 ИЛИ 75 КГ. РОСТ 165СМ. ЛИШНИЙ ВЕС МЕНЯ СИЛЬНО РАЗДРАЖАЕТ, НЕ МОГУ ЖИТЬ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ! КАК МНЕ ВЕРНУТЬ СВОЙ ВЕС?

начало

• Йа_Бландинко 24.11.10 14:11
  
  а “вообще не есть“, это как “вообще не дышать“ - какое-то время вполне реально, но организм все равно своё возьмёт.
• Йа_Бландинко 24.11.10 14:09

  ответ для: злючкаquot

  
  Ты начни записывать, что когда и сколько съела, просто иногда нам кажется, что мы едим немного, а на самом деле - огого!
  Попробуй есть 3 раза в день, то есть, между завтраком, обедом и ужином - ничего вообще!
• )(BESTиЯ)( 24.11.10 13:17
  
  Попробуй шокодиету(- 4-6 кг. за 5-7 дней), а потом сразу перейди на диету шесть. Я на ней за неделю сбрасывала ок. 7 кг, точно не помню, давно сидела. Но это в случае, если с печенью нет проблем.
• ангел1992 24.11.10 12:57
  
  у меня была такая же проблема (ну кроме беременности).вес, рост,и отсутствие силы воли. проблема твоя в том что ты недостаточно себя мотивируешь, и возможно не подходящие для тебя диеты.
  совет:
  1. попробуй низкоугеиводную диету (кремлёвская диета).
  2.мотивация и положительный настрой.
  3. и конечно же не забывай себя хвалить за выдержку, и отвесы.
  мне кажется у тебя всё получится!!! возьми себя в руки!!! худей, и радуйся жизни наконец !!!
• GRitta 19.11.10 14:26
  
  Совет Vaini здравый, прислушайтесь.
  Для начала важно понять, а для чего это нужно?
  Прочитав и перечитав Ваше сообщение, я выделила для себя кое-какие возможные причины. Вернее, одну - Вам неуютно.
  и всё негативное, что с нами случается, берётся именно отсюда.
  Так уж наша психология устроена - необходимо саму себя аргументировать и мотивировать.
  Прежде всего хочу Вам сказать, что постарайтесь улыбнуться Вам настоящей, почувствуйте, что Вы счастливая - у Вас есть родная радость, дитёнок, надеюсь, мужчина, который любит вас любую - ДА, НО: о себе мы забывать не будем, потому что девушка - это гармония внутреннего и внешнего, и я постараюсь вас словесно поддержать.
  Диеты - пробовать ли, не пробовать ли - это уже Ваше решение, научитесь ЧУВСТВОВАТЬ ваш организм, не сравнивайте, сколько едите Вы и коллега по работе, например. Это не так-то просто! вкусно, хочется ещё, желудок полный - удержитесь, скажите самой себе “молодец, что сдержалась!“ и продолжайте радоваться до следующего обеда.
  Если становится грустно - не ищите утешения в еде.Лучше вспомните про любовь, про родных и друзей, ищите радость в каждом моменте Вашей жизни, жить нужно не для себя - для тех, кто нас любит! подумайте, как будет приятно мужу видеть вас радостной и улыбающейся(а у вас непременно получится всё!), а не вечно недовольной своим весом.Запоминайте самое хорошее, что с вами случается(а вы живы и ваши близкие тоже - это разве не хорошее?просто мы не замечаем того, к чему привыкли.) и, когда это состояние нагрянет, Ваше хорошее настроение придёт на помощь.Психологическая составляющая очень важна.Радуйтесь, и всё будет хорошо!
• злючкаquot 19.11.10 00:08
  
  Девочки я могу вообще не есть, и спортом занимась.сейчас хожу в бассеин. правда это все не регулярно!но ем я не много!это точно,просто я могу вообще не есть а иногда ем как все нормальные люби.если я буду есть как все то все капут!я как корова пухну.
• Leto Vanili 16.11.10 20:33
  
  исключи сладкое и мучное ну и жареное конечно+спорт.И забудь про диеты.главное не кушать за 3-4 часа до сна.Мне кажется,что даже конфетку можно утром скушать если очень хочется,и вес все равно потихоньку, но пойдет вниз, без всяких срывов.
• Vaini 16.11.10 20:30
  
  А вы постарайтесь не срываться,иначе кроме вас никто за вас этого не сделает,возьмите себя в руки,счастье заключается не только в еде
• vcxzvcxz 16.11.10 10:04
  
  меньше кушай, после 15-00 старайся ничего в рот вообще не брать и все будет ок