вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК УБРАТЬ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ЖИВОТА, ЧТО ПОД ПУПКОМ, БОКА ПОД ЛОПАТКАМИ? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ?

Какие упражнения надо делать. Скиньте ссылку или так опишите. Спасибо.

следующая тема»
регистрация»

автор: Стройная Фигурка, 21.10.10 10:36 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +7586
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Я постоянно качаю пресс,но под пупком живот все-равно не плоский,хотя сама по себе у меня фигура хорошая,даже я б сказала,что худенькая(рост 170,вес 48).Что делать?

  • Ооо, это вообще проблема.
    У меня анатомическая форма живота такая, с рождения. Я всегда была худощавая, никаких жировых отложений, но у меня всю жизнь под пупком есть эта выпуклость и ничем не убирается, пресс не помогает - кубики появляются, а “горочка“ не исчезает, я где-то читала, что это не жировые отложения, и ничем не убираются:((

  • прочитала в какой то книжке по фитнесу что надо держать живот втянутым (но дыхание при этом не сбивать) и убирать прогиб в пояснице,на самом деле очень нелегеко целый день находится в таком положении,но результаты видны очень скоро.проверено на себе!

  • ответ для: Морская Свинка


    да вроде проблем нет.есть только небольшие проблемы с кишечником,может от этого...
    он у меня был всегда.родила два года назад родовой живот ушол,а он нет,а я так надеялась.

  • ответ для: juju09


    говорят что если есть животик это означает что есть проблемы в геникологии. у вас абсолютно все в ноорме?? у мення есть трабылы и поэтому есть животик..ничем не убирается даже при весе в 50 кг

  • ответ для: Стройная Фигурка


    привет.
    меня вообще замуил этот животик.ничего не помогает.качала пресс,занималас бодифлексом,а живот как был так и остался.становится чуть меньше,но все равно выпирает....уже сил нет с ним бороться

  • ответ для: Стройная Фигурка


    нет,ну если все вместе-и спорт и диета-тогда конечно это лучше!тогда эффект будет быстрее!удачи вам!

  • Можно позаниматься бодифлексом, там где нужно, там и можно убрать.

  • ниже пупка жир очень сложно убрать, т.к. он предназначен для защиты детородных органов, поэтому прессом тут не ограничиться, нужен еще массаж, обертывания

  • ответ для: I love life!)


    Вот не первый раз слышу, что качать мышцы под жиром смысла нет.. Почему? А как же физическая нагрузка для похудания? Только диета? Кардио тренажер - степпер у меня есть.. А потом только за прокачку браться?

  • ответ для: Джуляшка


    Привет! Давай вместе ))))

  • Качать прямой пресс и косой пресс, делать махи ногами, нагибаться...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль - мини-пла» 2
сколько живут с гастритом?» 7
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 36
как переносите жару? + 35 в тени? » 14
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 21
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 7
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 18
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 11
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 4
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 10
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 20
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 14
вы видели без одежды своих родственников?» 3
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 10
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 13
тема содержит фото как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице. » 13
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 4
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 6
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 22
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 94
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 6
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 15
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 20
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 1
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 3
только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя» 8
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 11
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 20
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 2
переехали бы жить в оренбург?» 15
тема содержит фото правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? » 20
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 41
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 7
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 138
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 8
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 58
вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? » 25
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 18
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 6
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 20
каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как» 60
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 161
какие планы на июль? » 9
обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то» 3
как думаете, любит ли меня мой парень? » 3
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 13
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 15
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 17
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 18
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 24
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 12
какой ник мне подойдёт? » 13
вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? » 22
хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков» 13
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 11
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 18
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 11
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 12
тема содержит фото мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор» 24
куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в » 10
тема содержит фото фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую » 4
ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? » 8
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 26
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 68
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 9
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 55
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 30
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 16
кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех» 9
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!» 18
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 6
как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.» 6
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 46
а у вас чувства всегда были взаимны? » 7
тема содержит фото для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?» 11
тема содержит фото как вам ее муж? » 7
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 2
часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? » 15
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 16
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 10
тема содержит фото как вам такая фигура? » 18
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 5
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 6
тема содержит фото как вам такие пары? » 21
хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое отреа» 16
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 8
вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек норм» 22
почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше» 31
станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете » 16
если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии о» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 5
тема содержит фото вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и» 3
тема содержит фото фотосессия! как же я красиво получилась на недавней! » 9
классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж? » 16
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 28
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 12
тема содержит фото вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на порядок р» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru