ПРАВДА ЛИ, ЧТО ПРИ НИЗКОЖИРОВОМ ПИТАНИИ ХОРОШО УХОДЯТ БОКА? КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БОКА УХОДИЛИ И КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ?

начало

• уже_не_девушка 01.10.10 22:46

  ответ для: Юлечка_02

  
  они должны быть каждый день, обязательно жиры на завтрак что бы застоявшеяся за ночь желчь была выведена из желчного пузыря, например утро начинать с чайной ложки оливкового масла. Всего в дневном рационе должно быть для вас не менее 70 гр жиров(во всех продуктах за день) ведь жирорастворимые витамины без них не усваиваются, а для кальция нужен витамин D, а он жирорастворимый.
• Юлечка_02 01.10.10 22:37

  ответ для: уже_не_девушка

  
  т.е переодически надо включать в рацион жиры или вообще их исключать нельзя?
• уже_не_девушка 01.10.10 22:35
  
  а еще при низкожировом питании уходят ногти, волосы, зубы и приходят камни в желчный пузырь.
• ParanoiA_Panika 01.10.10 22:35
  
  уберите просто все жирные продукты. типа жареной картошки, рыбы, грибов и т.д. и вес будет уходить. так как кол-во жиров точно снизится.