ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ К СЕРЕДИНЕ ОКТЯБРЯ! ДЕВОЧКИ, ПОДСКАЖИТЕ, КАК?

начало

• ***ЖеНе4Ка*** 21.09.10 13:32

  ответ для: Хочу_57кг,

  
  хорошо мой рост 164,а вес 66 хочу похудеть килогамм на 10,если смогу,то буду просто счастлива!! еще тем летом сидела на разных диетах,но из всех действовала только гречневая......но две недели сидеть на одной гречке с кефиром я не смогла и в общем испортила сильно желудок решила больше на диетах не сидеть))ну вот а летом ездила в санаторий,думала,что домой приеду располневшая,потому что вроде и кормили так упитанно,а домой приехала наоборот похудевшая))за две недели килограмма 4 сбросила))а всего то только ела в одно и то же время,ну и конечно же после шести не ела)))подруга с непривычки обняла и воблой меня назвала сейчас вот также в определенное время питаюсь и каллории подсчитыаю))надеюсь к приезду парня похудею))
  а какие ты меры принимаешь??)))
• Хочу_57кг, 21.09.10 09:37

  ответ для: ***ЖеНе4Ка***

  
  предлагаю вместе худеть))))
  меня Саша зовут, при росте 173, я вешу 63 кг где-то, надо срочно худеть, давай просто отписываться сдесь и советоваться?))
• *лучик_солнца* 20.09.10 19:57
  
  подсчет ккал и минус60 советую
• ***ЖеНе4Ка*** 20.09.10 19:50
  
  я пока только не ем после шести,делаю физические упражнения и не привышаю 18оо ккал)) тут на сайте в разделе “Калькуляторы“ расчитала скольно нужно потреблять мне в сутки ккал))оч хорошая кстати вещь)вводишь туда только свои параметры,время,за которое нужно похудень и на сколько килограммов и калькулятор тебе насчитывает скольно нужно есть,чтобы похудеть))мне понравилось надеюсь поможет))
• Дарюня 20.09.10 19:42
  
  Я с тобой!)))))))))) Сама не знаю как