вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КРУТИМ ОБРУЧ! ПОМОЖЕТ ЛИ ЭТО СДЕЛАТЬ ТОНКУЮ И ВЫРАЖЕННУЮ ТАЛИЮ?

Девчонки, а обруч как помогает фигуре???сколько его надо крутить??чтобы добиться лучшего результата??Поможет ли это сделать тонкую и выраженную талию???

следующая тема»
регистрация»

автор: liloli, 22.04.10 20:11 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +606
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я тоже читала, что правильно ноги вместе и не больше 15 мин. Так что я кручу ноги вместе, 10 мин в одну сторону, 10 в другую. Иногда меньше по 7-8 мин

  • Мне нельзя, у меня почки(

  • ответ для: Lerika-88


    я могу минутку где-то и все

  • ответ для: qh3s9cpqamal


    Ну будем ждать...может,кто что скажет))
    Ну а так...это пипец...я вообще не могу крутить,когда ноги вместе...

  • ответ для: Lerika-88


    что-то никто не отвечает на это

  • ответ для: qh3s9cpqamal


    Да я только неделю крутила,а потом уехала,так что не поняла...Вернусь,опять начеу крутить))Но интересно все же насчет эффективности в такой позе..))

  • ответ для: Lerika-88


    ну и как результат?

  • ответ для: qh3s9cpqamal


    И я также))

  • да от 40 минут в день мыщцы под жиром вырастут и все,надо постепенно,+другие упражнения,диета и прочая хрень,я кручу 10 мин в день.

  • а у меня не получается крутить чтобы ноги вместе были, одну ногу вперед выставляю,так неэффективно,да?

  • Главное правильно его крутить: ноги вместе и крутить надо только талией, бедра и грудь должны быть неподвижными насколько это возможно

  • помогает,но нужно крутить ежедневно-мин 30-40 для видимого результата
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 51
приснился интим с участницей, которую я даже не видела! отдайте с кем» 1
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 19
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 4
как вы боретесь с подкожными прыщами?» 1
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 7
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере»
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? »
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 18
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 49
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 11
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 6
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 12
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 23
по какому поводу может прийти повестка в овд? заснуть не могу, нервнич» 11
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 14
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 6
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 21
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 9
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 11
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 19
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 15
в чём смысл жизни? » 13
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 64
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 14
тема содержит фото эти актёры похожи? » 8
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 71
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 4
сколько вы платите за обслуживание карты? » 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 162
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 43
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 21
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси»
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 29
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 15
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 128
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 7
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 25
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 7
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 15
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 36
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 11
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 6
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 75
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 54
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 39
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru