А КАК ВЫ НАХОДИТЕ СТИМУЛ, ЧТОБ НЕ СОРВАТЬСЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ СЕКРЕТАМИ!

начало

• solnce007 16.04.10 15:45
  
  Ой спасибо вам всем!!!!! Я сегодня на яблоках только сижу. Так даже на еду не тянет!!! Кремень!!
• vp3q0zqq2z0z 16.04.10 12:19
  
  Сначала анализирую свои ошибки и стараюсь их исправлять.
  А когда все правильно делаешь, сильно себя мотивировать уже не нужно. Первые 2 недели трудно, а потом просто перед зеркалом минутку повертется достаточно, сразу тянет спортом позаниматься
• m@de_himself 16.04.10 12:17
  
  когда хотелось всё бросить-смотрела фото моделей,фитнес-спортсменок,плейбой,это вдохновляет,понимаешь,что они тоже простые люди и достигли такого,чем тогда я хуже
• Innоchka 16.04.10 12:07
  
  Желание скорее изменить что-то в себе.Желание быть лучше .Так что лучше чайку зеленого попейте когда очень хотите кушать))а когда в магазине идете мимо конфет повторяйте заветный вес про себя.Мне помогает.Может вам поможет тоже
• lisaalisa19 16.04.10 09:04

  ответ для: solnce007

  
  Вот это самый сложный вопрос)))Мне тоже раньше хотелось всё побыстрее, был быстрый для меня результат и быстрый антирезультат))) А сейчас, когда мне самой особо ничего по себе и не видно, результат очень заметен(что меня до глубины души поражает) окружающим)))Как-то так,чудесным образом))
• solnce007 15.04.10 22:00

  ответ для: lisaalisa19

  
  Да еще бы результат побыстрее видеть, чтобмотивация была.....
• lisaalisa19 15.04.10 21:56

  ответ для: solnce007

  
  Зато,знаешь, игра стоит свеч...Если себя ругать и предъявлять к себе непомерно большие претензии,то организм взбунтуется-психика-то не железная. А так потихоньку,маленькими шажками можно прийти к такому режиму питания и нагрузок,который будет приятно и легко соблюдать всю жизнь,при том,что еще и результативно.
• solnce007 15.04.10 21:47

  ответ для: lisaalisa19

  
  Надо же заново перестраиваться......
  К сожалению сами собой мечты явью не станут......
  Так буду действовать
• lisaalisa19 15.04.10 21:33

  ответ для: solnce007

  
  А вот эти мероприятия все и направлены на то,чтобы от чувства вины избавиться. Вообще,чем больше с головой начинаешь дружить, чем больше слушаешь свой организм, хвалишь его,а не ругаешь, тем легче вес теряется. Я на себе опытным путем проверила.
• solnce007 15.04.10 21:03

  ответ для: lisaalisa19

  
  А меня чувство вины потом мучает, но идея классная!!! Спасибки!!!!
• lisaalisa19 15.04.10 20:58

  ответ для: solnce007

  
  То же самое,ну купи пачку чипсов и раздели в пакетики маленькие на защелках по 2-3 штучки, каждый день,лучше утром-один пакетик. И досыта,и без греха Так же и с крекерами.Думаю,ты пачку до конца не доешь-надоест. Пицца вообще -милое дело, с утра, да на тонком тесте, да Маргариту или Морскую, куска 2,а то и 3 можно запросто схомячить,вкусно и полезно.На следующее утро-следующая порция.Только бери маленькую(до 400 грамм) и режь кусочками потоньше.)))
• Светуша 15.04.10 19:56
  
  смотрю в зеркало перед едой и представляю себя худой. помогает.