КТО ПОХУДЕЛ НА 10 - 15 КГ. КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ? И ЗА КАКОЙ СРОК!?

начало

• Marinyl 09.03.10 22:14

  ответ для: СчастливаяУлыбка

  
  Начала худеть с 82кг, на космонавте скинула 6кг высидела 2 недели(как ты говоришь однообразная еда надоела). Неделю сидела на гречке-3кг. Сейчас опять села на космонавта,за 10 дней 5кг. Но я на обед к курице делаю или овощи на пару или салат из пекинской капусты,лука порея,Сладкого перца и заправляю чайной ложкой оливкового масла.На ужин творог с тертым яблоком или добавляю в творог соевый соус,лук порей и перец))) разнообразия же хочется)))Обращайся с удовольствием еще что нибудь подскажу!!!
• СчастливаяУлыбка 09.03.10 21:42

  ответ для: Marinyl

  
  Спасибочки! И ещё,вопросик,с какого веса ты худела? я просто давно хочу на космонавтов сесть,но что-то не решаюсь,она мне кажется такой не сбалансированной и 20 дней на одном и том же меню не отсижу,но раз такие результаты...я хотела на 12-ти дневное раздельное очищение,а потом на весну,а теперь склоняюсь уже к космонавтам а сколько ты именно на косманавтах скинула? мне кажется за 20 дней уже организм привыкает к однообразию и не худеется,вот это наверно меня и останавливает всегда,когда на неё хочу сесть...
• Marinyl 09.03.10 20:23

  ответ для: СчастливаяУлыбка

  
  er_embedded там с правого боку еще много упражнений.
• СчастливаяУлыбка 09.03.10 19:04

  ответ для: Marinyl

  
  А что за видео по которому занимаешь,не поделишься ссылочкой?
• wy7opmiz65ma 09.03.10 18:53
  
  я за год 15 кг скинула, вес уходит медленно, но я без диет почти
• Marinyl 09.03.10 18:46

  ответ для: СчастливаяУлыбка

  
  20 дней косманавта, 7дней гречка. По мимо спорта еще скакалка, я прыгаю 300раз в день несколько подходов. Обруч 5-10 а когда и 15 мин в день, пресс 50раз и 20мин(начинала с 10мин) по видео. в общей сложности 50мин в день
• СчастливаяУлыбка 09.03.10 18:32

  ответ для: Marinyl

  
  Набрала обратно уже?
  Это получается 20 дней на косманавтах и дней 10 на гречке или как? и всего 20 мин прыгала на скакалке и крутила обруч?
• ALENA557 09.03.10 18:32

  ответ для: Я буду 55 кг))

  
  В диеты я не верю и не придерживаюсь.И сладкое по желанию ем много.
  Я хотела похудеть на 5кг,но видимо увлеклась
• СчастливаяУлыбка 09.03.10 18:30
  
  Вообще скинула 17 за 5 мес,но очень растянула,могла бы быстрей,а 10 из них скинула за месяц
• Я буду 55 кг)) 09.03.10 18:29

  ответ для: ALENA557

  
  ваууууууу...а на диете сидела да?!?
• ALENA557 09.03.10 18:28

  ответ для: Я буду 55 кг))

  
  со здоровьем все нормуль.
  но так резко худеть не советую-все таки вредно,просто мне повезло(я не планировала столько сбрасывать,просто так получилось)
• Marinyl 09.03.10 18:22
  
  Диета Космонавта и гречневая. Спорт 20мин,обруч,скакалка. 14кг за месяц