вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ К МАЮ МЕСЯЦУ, ПРЕДЛАГАЮ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, УПРАЖНЕНИЯ! ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

Худеем к маю месяцу.
Предлагаю дробное и правильное питание! плюс упражнения на талию, бедра.
2-3раза тренажерный или бассейн.
худею так уже неделю, обруч кручу , результат - минус 1 кг и минус 2 см в талии.
купила джинсы , которые мне оч плохо налезают. но классные.хочу чтобы в мае они на мне были идеальны)
кто со мной худеть?

следующая тема»
регистрация»

автор: Sweeeeeet, 06.03.10 17:31 все темы»
комментарии: +67, просмотры: +2275
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • как дела у всех?

  • ДЕВОЧКИ ВСЕ ДОБРОЕ УТРО!!!У меня сегодня разгрузочный день!!!Так получлось , что я сразу в 2х темах буду худеть ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ПЛИЗ , ДАБЫ СЕГОДНЯ НЕ ПОЕСТЬ ЧЕГО ЛИБО!!! ДЕВОЧКИ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ,ДАВАЙТЕ РАЗГР ДЕНЬ УСТРОИМ ВМЕСТЕ

  • eto da, poetom ia delaiu eto kogda gosti rixodiat no ne dlia sbia

  • ответ для: currantsss


    ТАК ДОБАВЛЯЙ ЛОЖЕЧКУ МЕДА В ОВСЯНКУ,ТОЛЬКО УЖЕ НЕ ПЕЙ ВОДУ С МЕДОМ.НЕ НАДО ЧУВСТВОВАТЬ УЩЕМЛЕННЫМИ!!!:)МЫ ЕДИМ ЧТОБЫ ЖИТЬ,А НЕ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЕСТЬ!:)

  • ответ для: Sweeeeeet


    ну да, многовато меда получается (я б еще с удовольствием чай с медом в течение дня пила))))) только вот овсянка с медом вкусней нааамного. тем более что она на воде без соли. и творог...

  • ответ для: currantsss


    да согласна что полезно. просто в твоем рационе и еще завтрак с медом. думаю будет достаточно 1 ложки в день меда.
    мед быстро усваивается и это хорошо.
    все ккал меда сожгутся до вечера

  • ответ для: Sweeeeeet


    мед с водой - очень полезно. пью всегда. думаешь, помешает худению?

  • ответ для: currantsss


    да реально.
    я бы только включила бульоны в меню.
    можно в шесть не пить воду, а особенно с медом...это если вы собираетесть на пробежку...хорошо что бы не свалиться во время бега)а так это лишнее.лучше перед едой просо стакан воды или сока свежевыжатого или без сахара.
    можно утром и яйца кушать.
    можно хлебцы.
    те самые груаппы(сложные углеводы)
    а в обед уже бульончик, салат , курица или рыба...

  • ответ для: Sweeeeeet


    я про свой рацион, который написала ниже... реально ли похудеть (начальный вес 55 кг) , если так питаться?

  • ответ для: currantsss


    я думаю да, тем более они богаты витаминами.
    и ничего не полезного и вредного там нет!
    в 100 граммах 20 ккал.в яблоке 40.
    и желудку легко.

  • ответ для: Sweeeeeet



    а на таком питании похудеешь?

  • ответ для: currantsss


    по-моему отличное меню!
    я завтра и так утром собиралась овсянкуууу кушать, так что нормально.я вместо перекуса яблочком детское питание ем яблочное пюре с абрикосом например без сахара(по калориям примерно одинаково получается) и вкусно)
    мама кучу купила себе(у нее с желудком проблемы)...так я подсела
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как думаете, у кого из участниц самая несложившаяся жизнь? » 94
парень подписывается на других» 1
опа или нет в поисках работы зп вроде норм но стажировка 2 дня неоплач» 7
тема содержит фото на фото косят глаза. а в реале когда у кого то спрашиваю все говорят ч»
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 40
так вообще бывает? вам звонили, а у вас нет ни одного звонка, даже про» 14
не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но бол» 5
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 53
у вас тоже бывают такие чудеса? прошёл час, а заряд на планшете так и » 2
как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к м» 29
а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто » 26
как думаете, почему пары не хотят развестись, а выбирают жить в вечном» 11
почему никто не предложил ник леди на качельках, когда я спрашивала пр» 27
за какую участницу проголосовали бы в сентябре для получения приза? » 16
кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье,» 5
вы бы отдали мне своего мужчину на дрессуру, чтобы он узнал, где раки » 13
тема содержит фото тоже начали попадаться видео дракулы 2025 года! все прям кипятком писа» 10
тема содержит фото как вам такая футболка с котёнком по имени гав? » 7
чей ник на форуме вам нравится? какой бы себе в будущем сделали? » 39
тема содержит фото сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже? » 15
у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно? » 12
возмущались бы, если бы в учебном заведении вашего ребенка, повар с ви» 21
тема содержит фото что лучше для носки дома, когда вдвоём дома? » 16
какой тип женской фигуры вам больше всего нравится? » 15
какой ваш любимый именно мексиканский сериал 90-х? » 7
вас врачи провожали после приема? гинеколог проводил и сказал: берегит» 1
как думаете, кто из участниц больше всех на самом деле хочет выйти зам» 40
забираю свои вкусняшки, начинаю уходить, и тут водитель просит оплатит» 7
тема содержит фото серебристые балетки, как вам? с чем носить? » 7
такое возможно? говорят, в древности люди могли прожить до 300 лет. » 11
как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз? » 22
кто из участниц больше всех любит интересоваться чужой жизнью? копать» 3
когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?» 7
сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом трудоу» 12
тема содержит фото как вам такие ботики? с чем бы носили? » 6
тема содержит фото вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с ку» 22
с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строи» 53
вам было бы приятно, что мужчина в первый год отношений подсчитывает, » 12
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 37
тема содержит фото меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно» 16
вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне некомфор» 32
а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники, дон» 9
считаете тренд в соцсетях, когда оживляют фото, вредным? » 11
ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или вонючими? » 9
тема содержит фото иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничег» 30
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в не» 6
тема содержит фото какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025? » 7
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 42
тема содержит фото какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух » 22
ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что эт» 20
помните туалетную воду mercedes из 90х годов? была любимой » 3
знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо эвакуир» 15
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 23
а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите? » 7
посоветуйте, у кого делать ринопластику в петербурге?» 1
до скольки лет вы хотели бы прожить? » 59
тема содержит фото чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в себ» 17
вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был ж» 32
вам скучно было бы жить в селе или в небольшом городе городского типа?» 25
тема содержит фото как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и се» 31
увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть?» 24
кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным с» 9
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 82
мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него слож» 44
тема содержит фото моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет ва» 55
если девушка начала половую жизнь до 18 лет, то это рано, как считаете» 20
вы делали ремонт в съемном жилье? » 22
что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить вс» 20
как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака? » 73
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 15
я зря трачу время? подарил обручальное кольцо, но нет денег, чтобы как» 20
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 21
тема содержит фото в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят» 13
стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться? » 63
вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?» 12
близость с мужчинами 60+, какая она? » 11
если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него т» 35
тема содержит фото вы бы назвали внешность красивой? » 40
вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дари» 16
как вам сегодня спалось? мне так сладко, тепло. снился наш любимый фор» 27
кто из участниц была бы самая востребованная у большинства мужчин? » 47
вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет? » 60
если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечени» 102
тема содержит фото вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?» 26
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 19
тема содержит фото у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят. » 14
как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто? » 14
вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет? » 31
спросила у мужчины нравится ли ему настойчивость. сказал ну уведут - н» 10
мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму, собираетс» 22
у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет в го» 15
посоветуйте хорошие сайты знакомств» 1
на какой знак зодиака я похожа? » 14
это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого на» 16
помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в » 19
начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все та» 13
хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! к» 3
что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай» 17
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 52
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru