А я делала так, в бутылочку с кефиром насыпала запаренную гречку. Получался такой коктейль, а так как бутылочка не прозрачная то ни кто и не догадывался что там не просто кефир
Да и пить удобно. Голод убивал, и до прихода домой чувствовала себя отлично
иногда питьевой йогурт беру с собой-легкий...конечно под конец уже живот урчать начинает))) согласись если с собой гречку брать, то неправильно поймут!
мда... а зечем спрашиваешь? если знаешь сама что у тебя три выхода. 1)терпеть до вечера. 2)брать с собой гречку. 3) днём жрать то что хочетса. (тока это ни диета будит уже...).