вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАДОЕЛО! ИЗМЕНИТЕ МЕНЯ КТО-НИБУДЬ! С ЧЕГО НАЧАТЬ МЕНЯТЬ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ И ЧТО ЖЕ ВСЕ-ТАКИ ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? РАССКАЖИТЕ!

Хочется изменится. Тем таких миллион, но, я хочу полностью изменить свою жизнь и готова к этим изменениям. Больше всего меня волнует моя “ленивая жизнь“ (о спорте уже лет 6 не задумывалась) и неправильно питание. А я хочу легкости и позитива. Как заставить себя по другому взглянуть на жизнь? С чего начать менять пищевые привычки и ЧТО ЖЕ ВСЕ-ТАКИ ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ??? Подскажите. Казалось, что все так легко, а на практике - запуталась...

следующая тема»
регистрация»

автор: S_G, 30.08.09 20:34 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +988
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Диссидентка


    нет, что у менясилы воли нихрна нет

  • ответ для: S_G


    просто так обидно - у меня есть подруга, я всегда ей: давай собой заниматся. Вот, сейчас она меня меньше на 15 кг.....а мой воз и ныне там
    фигасееее??! Тебе обидно, что подруга лече на 15 кг??

  • ответ для: Kitsky


    А ты вполне права....просто так обидно - у меня есть подруга, я всегда ей: давай собой заниматся. Вот, сейчас она меня меньше на 15 кг.....а мой воз и ныне там

  • начни с маленького... откажись от булочек (к примеру, не знаю что ты ешь например), откажись от перекусов. Есть хороший способ - вести блокнотик, писать там все, что ты съела и зачем.

  • Вот не знаю почему, но советы тут не помогут. Сама такая же. Если ты читала этот форум, то ты и так знаешь все “законы“ здорового образа жизни. И пока ты в один прекрасный день не встанешь с твердым намереньем превратить желания в действительность, на тебя не подействуют никакие доводы, никакие уговоры, никакие картинки с красотками в бикини.
    Есть одно очень верное высказывание, которое мне нравится:
    “Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.“
    Желаю тебе удачи!

  • ответ для: Амели на Мели


    спасибо

  • ответ для: Safia220808


    Да читала я, это немного не то. Я дикая сова - встаю позже 12 и ложусь практически под утро, так что “до 12 кушать“ у меня не получается никак. Завтрак в 2, обед в 6, ужин в 10, сон в 3-4. Вот так и живу. А вещи она верные говорит

  • попробуйте прочитать про минус систему 60, хочу начать худеть по ней )))

  • ответ для: Амели на Мели


    дай адресок сайта

  • ответ для: S_G


    зайди на сайт диетолога ковалева,там должна вроде его книга быть.просто мне нравится,что он просто и доступно рассказывает сложные вещи))много нового и полезного я узнала об обычныз продуктах питания.а насчет разнообразия-ты знаешь его в принципе-то и не будет.завтрак-кашка,фруктик
    обед-вареное мяско(рыба) или тушеное плюс гарнир,желательно из овощей,ужин-обязательно белок-творог или сыр или кефир..ну это стандарт,я думаю все знают о таком питании,но мало,кто смог его придерживаться

  • ответ для: Бафик


    А я уже договорилась, все вроде...потом заболела (со спиной, нерв защимила) - вот так и обломалась...А надо бы - люблю плавать, в городе хороший бассейн, но очень далеко, около полутора часа ехать нужно........надоедает
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда» 34
что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает д» 3
почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога бол» 28
что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у » 26
как вам шампунь гарньер? нравится или нет? » 8
что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему? » 15
тема содержит фото посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья, побродила по м» 21
коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он»
разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросш» 29
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 80
как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже? когда он соглашае» 5
живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда ле» 18
тема содержит фото меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?» 45
звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет своз» 8
кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них функционал» 4
как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься? » 12
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 59
странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия выбра» 14
мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому что хочет» 5
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 34
какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги» 51
тема содержит фото как вам такой топ и кофта? » 12
как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?» 18
в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о п» 10
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 116
я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для» 19
кто делал лазерную коррекцию зрения? на сколько улучшилось зрение посл» 7
кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как добирае» 30
вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться? » 13
кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордо» 16
неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?» 41
чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра. » 6
зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и мораль» 17
чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все » 25
я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на не» 4
что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошад» 78
вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю » 42
сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая, и» 10
тема содержит фото как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой? » 21
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 223
хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать? » 28
тема содержит фото меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как в» 11
кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы? » 6
вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение» 9
тема содержит фото как вам такая фигура? на какой тип похожа? » 13
караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует? » 40
хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он вызы» 3
почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко» 35
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 128
мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн» 14
как думаете, у кого из галчат легкий характер? » 38
пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на » 8
тема содержит фото куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть? » 10
вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она поте» 3
вы часто ремонтируете машину? » 18
тема содержит фото почему такие лица считаются красивыми ?» 13
тема содержит фото гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до п» 25
в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не зар» 29
может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит ц» 30
тема содержит фото ещё несколько фото с поездки » 5
вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие пе» 15
жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках? » 7
зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я с» 17
девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в» 16
зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть» 21
как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне » 7
какой телевизионный канал вы смотрите чаще всего? » 32
какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем? » 17
обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произош» 12
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 63
радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять » 18
мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны» 36
тема содержит фото а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях » 30
тема содержит фото вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте? » 29
высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт» 137
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 68
тема содержит фото какие платья понравились, а какие - ужасны? » 33
как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не общаемся» 6
что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?» 12
я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу. » 13
тема содержит фото купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить? » 35
неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме? » 29
как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться с» 21
тема содержит фото купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без нег» 21
все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип? » 100
у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая? » 33
насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелк» 51
сериал друзья! кто помнит смешные моменты? какие? » 13
имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной» 40
если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин н» 1
а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам п» 34
что бы вы посоветовали посмотреть в казани? » 20
у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему » 20
если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и начи» 9
сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд» 21
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 52
ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не пр» 34
как и чем поднимаете себе настроение? » 17
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 29
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 56
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru