вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО БЕГАЕТ ПО УТРАМ? ЕСТЬ ЛИ У ВАС КАКИЕ-НИБУДЬ РЕЗУЛЬТАТЫ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Кто бегает по утрам??) Есть ли у вас какие-нибудь результаты?)
Совмещаете ли вы с какой-нибудь диетой?

следующая тема»
регистрация»

автор: *hottie*, 20.08.09 15:18 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +1027
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я бегаю 4-й месяц, мне очень нравится! Объемы уходят лучше если не кушать после 18:00, мне все комплименты делают, кто давно меня не видел.Очень приятно! Гардероб менять надо, похудела на 2 размера (мне стали большими вещи, которые я покупала месяц назад по той же причине), а на весы не смотрю последний месяц, т.к. там не понятно что-то.Главное, что фигура подтянутая и объемы меньше, на себя в зеркало приятно посмотреть

  • я раньше бегала в парке напротив. бодрость, жор пропадает и конечно фигура подтягивается но сейчас возле парка троят магистраль и воздух ну никакущий. поэтому теперь просто быстрая ходьба с работы и на работу

  • Я бегаю по вечерам, общее время тренировки 1 час (+-). Вес особо не меняется, а тело подтягивается, объемы уходят.

  • бегаю, через день по 30 мин , чувствую себя замечательно, в сочетании с диетой и гимнастикой похудела за неделю на 3 кг.

  • я почти бегаю, гуляю со своей очень резвой собакой, вот уже лет 5 а результатов 0

  • ЙА БЕГАЮ ПО ЧАСУ ПОЧТИ КАЖДОЕ УТРО. РЕЗУЛЬТАТ - У МЕНЯ В ФОТКАХ

  • бегаю но не с утра..25 минут бега+домой прихожу 30 минут силовыхх упражнений - пресс и ноги..в еде стараюсь ограничиваться...иногда бег заменяю занятиями со скакалкой не знаю из за бега или нет - но -5кг месяца за 2,5!

  • ответ для: qf34vmfsuvfl


    от 40 до 60 минут!

  • ответ для: Nadiin0,o


    а сколько по времени бегаешь?

  • я бегаю каждое утро вот уже 3 месяца...кушаю умеренно...вес никак не меняется(((
    хотя есть один плюс----бодрость

  • я начинаю бег с утра + кушаю баночками - по 150 гр каждые 3 часа.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 19
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 8
что у вас на обед? » 13
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 70
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 46
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 28
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 18
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 10
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 11
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 24
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 11
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 6
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 19
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 20
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 39
какие у вас планы?» 21
вы бы дали согласие стать донором органов?» 9
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 4
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 27
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 16
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 11
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 86
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 20
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 28
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 6
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 58
насколько вы результативны в своей жизни? » 6
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » 2
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 29
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 3
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 71
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 13
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 10
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 18
а вы скучаете по атлантиде?» 59
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 29
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 24
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 9
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» 7
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 30
кто тут главная приколистка? » 31
вы что-то стираете вручную без машинки? » 30
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 7
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 7
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 63
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 11
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 28
получали ли вы назад деньги?» 2
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 293
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » 41
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 7
нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?» 8
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 14
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 45
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 71
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 5
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 26
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» 26
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 32
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 18
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 19
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 16
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 26
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 16
на какие процедуры ходите? » 5
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 21
какие хобби были у вас в детстве? » 22
а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? » 13
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 22
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 16
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 84
кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?» 9
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 2
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 6
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 29
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 11
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 1
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 14
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» 13
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 26
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» 18
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 16
кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? » 47
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
не собираюсь спать с мужиками, плохо переношу, если внутри что-то нахо» 125
в больнице давали какой-то суп, как жижка, без картошки и очень много » 28
тема содержит фото кто была красивее? » 11
сколько живут с гастритом?» 17
вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь? » 5
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 35
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 19
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 15
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 11
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 11
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 57
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru