вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ, КТО ВЕСИТ 50 КГ, КАК ВЫ ПОДДЕРЖИВАЕТЕ СВОЙ ВЕС, ЧТО КУШАЕТЕ, НА СКОЛЬКО ККАЛ, ОГРАНИЧИВАЕТЕ СЕБЯ В ЧЕМ-ТО?

Что вы делаете для того, чтобы держать вес?
Что кушаете, примерно на сколько ккал, или у вас другая система, вообщем пишем!!
Или много спортом занимаетесь? Спасибо !

следующая тема»
регистрация»

автор: Муррр муррр, 12.08.09 19:43 все темы»
комментарии: +45, просмотры: +3972
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • я вешу 47 кг, калории никогда не считала. рост 163.
    ем мало, но часто)
    утром овсянка бывает, потом пустой чай.
    обед суп или щи. или просто второе. первое и второе не могу есть за один прием.
    ужин или кефир или что-нибудь “тяжелое“, могу и после 11 поесть))
    ну и фрукты всякие в неограниченном количестве.

  • Я ростом 162, вес 48, но хотелось бы 50 (обычно весила 50-52, 52 многовато, а 50 самое то), кушаю полноценно, но не ем белого хлеба, черного 1 кусочек в день, сладости или мучное только за завтраком или перекусом на работе (до 12 часов), ежедневные тренировки, так, чтобы количество калорий не переходило за 1400 (мой основной обмен 1330) + обертывания, ванны, скрабы и прочая ежедневная фигня для поддержания себя в форме.

  • ответ для: Иренна


    а ты занимаешься спортом?

  • ответ для: Colunga


    Скажем так достаточное!

  • ответ для: Иренна


    а с чего им качаться???
    ведь чтоб накачать мышцы, надо есть не малое количество белка

  • ответ для: Colunga


    А бедра не качаються?

  • ответ для: Шоколадный малыш


    Срывы все равно есть, так как я ем очень мало) Даже для такого маленького отвеса нужно сильно ограничиться мне!

  • ответ для: Иренна


    так так намного эффективней худеть по 100гр..меньше срывов и потом вес более стабильный.

  • я вешу меньше 50. не ем после 6. исключила из своего питания всё мучное, жирное и жареное и сладкое. Больше фруктов, овощей и белка..... Вот и всё. даже можно баловатьб себя иногда винцом и пивом вечерком и всё ок. Главное не есть

  • ответ для: Иренна


    ага)) ВЕЛОтренажер - это моё чудо!!! без него бы я никогда не похудела, включил фильм и крути на здоровье - не сложно, зато очень эффективно

  • ответ для: Colunga


    А вело? тренажер?

  • ответ для: Иренна


    ой, на спорт всегда силы есть..люблю я его. Хотя последние 2 недели обленилась, ничем не занимаюсь..Вот с сегод. дня возобновляю..Сейчас приехала из магазинов, устала - НО сейчас все равно будет спорт и ванна
    СПОРТ ТАКОВ: 20 мин. танцы подвижные и 40 мин. ВЕЛО
    ванна = 15 мин.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 34
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 34
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 11
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 23
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 13
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 42
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 13
что вам больше нравится: москва или питер? » 18
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 20
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 10
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 54
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 23
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 1
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 6
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 41
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 33
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 6
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 8
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 15
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 13
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с»
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 9
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 6
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 5
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 7
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 32
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 9
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 22
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 15
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 17
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 39
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 17
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
носите браслеты? какие? а на шею что? » 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 16
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 2
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 8
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 20
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 9
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 12
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 1
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 13
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 13
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 45
хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бока» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 28
тема содержит фото классная такая фотка? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru