вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ, КТО ВЕСИТ 50 КГ, КАК ВЫ ПОДДЕРЖИВАЕТЕ СВОЙ ВЕС, ЧТО КУШАЕТЕ, НА СКОЛЬКО ККАЛ, ОГРАНИЧИВАЕТЕ СЕБЯ В ЧЕМ-ТО?

Что вы делаете для того, чтобы держать вес?
Что кушаете, примерно на сколько ккал, или у вас другая система, вообщем пишем!!
Или много спортом занимаетесь? Спасибо !

следующая тема»
регистрация»

автор: Муррр муррр, 12.08.09 19:43 все темы»
комментарии: +45, просмотры: +3949
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • я вешу 47 кг, калории никогда не считала. рост 163.
    ем мало, но часто)
    утром овсянка бывает, потом пустой чай.
    обед суп или щи. или просто второе. первое и второе не могу есть за один прием.
    ужин или кефир или что-нибудь “тяжелое“, могу и после 11 поесть))
    ну и фрукты всякие в неограниченном количестве.

  • Я ростом 162, вес 48, но хотелось бы 50 (обычно весила 50-52, 52 многовато, а 50 самое то), кушаю полноценно, но не ем белого хлеба, черного 1 кусочек в день, сладости или мучное только за завтраком или перекусом на работе (до 12 часов), ежедневные тренировки, так, чтобы количество калорий не переходило за 1400 (мой основной обмен 1330) + обертывания, ванны, скрабы и прочая ежедневная фигня для поддержания себя в форме.

  • ответ для: Иренна


    а ты занимаешься спортом?

  • ответ для: Colunga


    Скажем так достаточное!

  • ответ для: Иренна


    а с чего им качаться???
    ведь чтоб накачать мышцы, надо есть не малое количество белка

  • ответ для: Colunga


    А бедра не качаються?

  • ответ для: Шоколадный малыш


    Срывы все равно есть, так как я ем очень мало) Даже для такого маленького отвеса нужно сильно ограничиться мне!

  • ответ для: Иренна


    так так намного эффективней худеть по 100гр..меньше срывов и потом вес более стабильный.

  • я вешу меньше 50. не ем после 6. исключила из своего питания всё мучное, жирное и жареное и сладкое. Больше фруктов, овощей и белка..... Вот и всё. даже можно баловатьб себя иногда винцом и пивом вечерком и всё ок. Главное не есть

  • ответ для: Иренна


    ага)) ВЕЛОтренажер - это моё чудо!!! без него бы я никогда не похудела, включил фильм и крути на здоровье - не сложно, зато очень эффективно

  • ответ для: Colunga


    А вело? тренажер?

  • ответ для: Иренна


    ой, на спорт всегда силы есть..люблю я его. Хотя последние 2 недели обленилась, ничем не занимаюсь..Вот с сегод. дня возобновляю..Сейчас приехала из магазинов, устала - НО сейчас все равно будет спорт и ванна
    СПОРТ ТАКОВ: 20 мин. танцы подвижные и 40 мин. ВЕЛО
    ванна = 15 мин.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 63
вы этим летом много купались, ходили на пляж? » 28
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 29
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 39
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 27
какая фамилия вам больше нравится чимик или макмейснер?»
где можно купить лабубу?» 1
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 24
как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в» 24
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 39
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 8
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 27
кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? » 20
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 73
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 7
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 25
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 29
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 14
как вы представляете свой идеальный день? » 5
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 30
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 33
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 18
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 19
выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! » 15
вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив» 15
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 11
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 40
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 2
как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч» 29
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 7
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 16
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 27
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 19
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 35
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 17
вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? » 22
это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль» 30
вы много получаете? где работаете? » 30
сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?» 4
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 12
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 26
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 21
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус» 12
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 34
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 33
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 92
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 27
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 21
напишите любимое произведение франсуазы саган » 12
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 12
вы зависите от чужого мнения? » 12
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 10
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 56
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 21
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 45
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 57
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 4
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 34
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 7
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 18
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 22
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 88
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 30
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 35
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 49
как настроение? какие планы на день? » 12
какой мужчина мне подойдёт? » 17
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 5
вы были в счастье у исаакия? » 19
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 16
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 11
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 18
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 10
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 14
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 39
на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?» 27
снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru