ОЙ, ДЕВЧОНКИ, КАК ЖЕ Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, ЧТОБ БЫТЬ КАК РАНЬШЕ: ВОТ НА ЭТОЙ ФОТКЕ

начало

• Australia 25.04.09 17:21
  
  выбирай долгоиграющие.. по крайней мере, если до конца не дойдешь, то за две недели похудеешь однозначно.. причем, не те, что вода и воздух, а нормальные.. рациональные... желательно где почаще челюстями наворачивать надо... очень помогает
• NightAngel 25.04.09 08:04
  
  Мне кажется это слишком много за 2 недели 8кг... я вот за 3 на 5 только и то и разгрузки и низкокаллорийная диета...
• Maria1712 25.04.09 07:52
  
  придешь в зал и если там хороший тренер, он тебе и программу занятий пропишет и диету, но питаться надо будет правильно, спорт+правильное питание, а там и не заметишь как похудеешь
• ОФФигенная_Я 25.04.09 07:19
  
  Я после вторых родов весила 67 кг. и постепенный отказ от вредных продуктов мне не помогал, если не ела допустим хлеб, то перебирала на чем-то другом. Мне реально помогает только строгий контроль калорийности продуктов.
• МаМа КаРаПуЗоВ 25.04.09 07:07

  ответ для: *мечта62*

  
  Похожая проблема! До беременности была 60 кг рост 169см, во время беременности набрала 25 кг( кошмар 85 кг)! Прошло чуть больше 5 месяцев с момента родов вес сейчас 66-67 кг, очень трубно сбросить оставшийся вес. Начала бегать 5-6 раз в неделю по 50-60 мин, пресс качаю, диеты пробую разные! С завтрашнего дня на разгрузку на 2 дня, потом на диету до 9 мая! Надеюсь что сброшу 6-7 кг ( а больше и не надо)! Хочешь присоединяйся ко мне! Вместе веселее!
• LexanaStyle 25.04.09 00:57
  
  не нужно резко так худеть... постепенно меняйте образ питания и больше двигайтесь, постарайтесь не есть за 3-4 часа до сна, на ужин что-то легкое и сами не заметите как вернете свои супер формы!!! Удачи!!
• Счастье пришло 25.04.09 00:51
  
  Начните с самого малого.Я после школы весила 75кг.Потом перестала кушать хлеб,через неделю отказалась от сладкого,а потом перестала кушать после 18:00.Через 2 месяца даже не заметила как уже весила 63кг.Всего навсего отказалась от мучного,жирного и сладкого.Скажу чесно,было не сложно.Потом я начала заниматься спортом и ещё больше похудела.Через ещё 3 месяца я весила 50кг.За пол года привычки в еде поменяла,ела только то что полезно и чувствовала себя отлично!Розтяжек после похудения не было, так как я дома почти каждый день занималась,делала зарядку.Хоть что нибудь делала,даже если лень было.И ещё постоянно после душа наносила на всё тело масло Джонсонс Беби.Сейчас немного поправилась,так как уже 3 года дома.Но всё ровно отказалась от всех вредных продуктов.Вообще не ем ни хлеба ни сладкого ни жареного.Главное не впадать в крайности и не голодать.Готовить и вкусно и сытно и чтоб не слишком калорийно.Например, вместо тарелки картошки-фри скушать гречки с салатом.
  Сделайте первый шаг!Настройтесь на новую жизнь!И у вас всё обязательно получиться!
  
• swety2512 25.04.09 00:12
  
  у меня нет возможности ходить в спортзал,но я начала ходить на работу пешком-это 1час и 20минут быстрым шагом,ещё весь восьмичасовой рабочий день на ногах
• swety2512 25.04.09 00:06

  ответ для: *мечта62*

  
  а если прибавить спорт,то результат явно будет лучше четырёх кг
• swety2512 25.04.09 00:02

  ответ для: *мечта62*

  
  определённой диеты не придерживалась,просто “взела себя в руки“ и стала следить за тем что в рот кладу,исключила сахар,хлеб,жареную пищу,любимые макаронные изделия,перестала есть после шести вечера
• *мечта62* 24.04.09 23:57
  
  на етой фотке я где-то 61-63 кг,,,,,а сейчас даже признатся тяжело....91 кг,,, ето после беремености набрала и ребенку вот уже 1,6 годика а я ничего не сбросила... .ну что мне делать
• *мечта62* 24.04.09 23:52

  ответ для: swety2512

  
  ну тоже неплохо,,,хоть на 4 кг