ФИТНЕСКЛУБ ИЛИ БАССЕЙН?

начало

• LadyProvocateur 11.03.09 18:00

  ответ для: qjwxje6gnr0n

  
  сауна там была, но я не успевала, и не ходила в нее. Но думаю что это еще лучше будет, дополнительный эффект! Вот только не уверена что стоит плавание разбивать на промежутки. Мне кажется что лучше или до или после в сауну. Но это (“до или после“) лучше узнать у професионалов или знающих людей. Думаю вполне можно спросить у кого то в бассейне, они должны знать
• qjwxje6gnr0n 11.03.09 17:56

  ответ для: LadyProvocateur

  
  ja na samom dele o4enj davno bila v basseine, a sauna tam bila kuda vi hodili? kak voobshe esli v promizutkah 4erez 20 min v saunu poiti?
• LadyProvocateur 11.03.09 17:52

  ответ для: qjwxje6gnr0n

  
  Ну, у меня одно занятие длилось - 40-50 минут. Плавала туда-сюда :) только разными стилями - брас, кроль, на спине, под водой. Несколько раз туда-сюда проплыву - передохну минуту (обычно пока передышка я делала легенький массажик под водой - руки сцепляешь в замок ладонями поворачиваешь к животу и делаешь резкие движения от житвота-к животу, и еще одно - руки не расцепляешь но ладонями поворачиваешь их кверху и начинаешь делать резкие движения вних-вверх вдоль живота или других проблемных зонах тела - сразу ощущаешь такой сильный водный массажик). А еще можно ноги прямые поподнимать под водой, усилий прелагаешь меньше, а результат сильнее, чем если делать это не в воде
• qjwxje6gnr0n 11.03.09 17:40

  ответ для: LadyProvocateur

  
  wow super,net somnenie beru aboniment v bassein, a kak ti plavala tuda sjuda v te4enii 4asa?
• LadyProvocateur 11.03.09 17:27

  ответ для: qjwxje6gnr0n

  
  Я пару лет назад очень сильно похудела придерживаясь диеты и плюс ходила в бассейн 4 раза в неделю. Думаю и три раза сойде, но мне тогда нужно было пошустрей :) Очень, конечно, уставала, но одновременно и удовольствие получала, т.к. плавать оч люблю, а вот остальные виды спорта совсем не люблю, устаю только начав думать о всяких фитнесах, аэробиках и т.п.
  А в бассейне мало того, что не замечаешь как устаешь (только уже после занятий пошатовать начинает :)), так ко всему прочему задействованы все мышцы тела, тратися масса энергии, тело подтягивается, а лишнее не накачивается - и все это с удовольствием! Так что не сомневайся, бассейн - это супер (ток плавать желательно усердно, а не лениво еле перебирая руками :))
• Нелия 11.03.09 17:09
  
  я бы выбрала финес
• олеандр_f1 11.03.09 17:01
  
  У всех по-разному. Но, где-то через месяц регулярного посещения бассейна будут видны первые результаты.
• СнежнаяКоролева 11.03.09 16:58
  
  если любишь плавать то тогда бассейн
• qjwxje6gnr0n 11.03.09 13:26
  
  t.e. rekomenduete bassein bolshe 4em trenazori?:) u4tu spasibo, a fitness ja dumaju budu kak vizhitij limon!!! a kak dolgo nado i kak 4asto hoditj v bassein 4tobi bili rezultati?
• A Chocolate Lady 11.03.09 02:55
  
  фитнес плюс бассейн-эффект супер!
• анастасия ан_f1 11.03.09 02:50
  
  бассеин!в клубе мышцы накачивать будешь!а в воде все уходить и формироватся будет!