ЗЕЛЕНАЯ ФАСОЛЬ. КАКАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ?

начало

• tatashka50 01.02.11 15:18
  
  на моей упаковке замороженой фасоли написано 35 калорий на 100 грамм
• LadyProvocateur 14.03.09 17:18

  ответ для: Elle Nina

  
  Сама понять не могу! Но лучче буду считать по 60 кал, и при этом думаит что на самом деле съела меньше
  Спасибки тебе огромное, эта инфа тож пригодится!
• Elle Nina 14.03.09 12:35
  
  Так. Как и обещала пишу то, что написано собственно на пачке:
  Жиры - 0.3
  Белки - 3.1
  Углеводы 3.1
  Витамин С 16,1
  Бета-каротин 0,4
  Калорийность - 28 ккал
  (Это Фасоль зелёная стручковая “4 сезона“)
  Не понимаю, как у неё калорийность в 2 раза увеличится во время варки
• LadyProvocateur 13.03.09 20:29

  ответ для: М,Гинзбург

  
  Вот спасибо большое! Теперь со спокойной совестью буду ее кушать, а то в последнее время что то так захотелось, наверное организм требует!
• М,Гинзбург 12.03.09 22:41
  
  Если варить, калорийность будет немного выше, порядка 60 ккал. Речь идет о фасали в стручках. Лущеная фасоль более калорийная. ПРи диетах использовать ее можно
• LadyProvocateur 12.03.09 20:38

  ответ для: Elle Nina

  
  хм... вот и я такие данные видела, но и 190 и 172 тоже данные видела... и вот вся в сомнениях... ну раз уж на пачках так пишут, то в принципе думаю это больше на правду похоже... тем более что это зеленый овощ...
  Вобщем, спасибо тебе большое!
• LadyProvocateur 12.03.09 20:32

  ответ для: Elle Nina

  
  Ой, спасибо тебе большое! Было бы очень кстати! Мне не срочно, просто что то в последнее время очень фасоли захотелось, а я на диете сижу. Начала искать ее калорийность и везде натыкаюсь на таблицы с разными данными - то 32 на 100 гр то 190!
  Ага, фасоль вот эта самая, зелененькая, стручковая.
  Буду оч благодарна
• Elle Nina 12.03.09 20:14
  
  Зеленая фасоль (стручок) белки - 4.0 ; жиры - 0.0 углеводы - 4.3 калорийность - 33 ккал.
  Не поленилась залезла в свой калькулятор! Это с пачки замороженного продукта .
• Elle Nina 12.03.09 20:07
  
  Ты имеешь в виду такие стручки зелёные, мы об одном и том же продукте говорим?
• Elle Nina 12.03.09 20:07

  ответ для: LadyProvocateur

  
  Если есть возможность подождать до завтра, я куплю пачку мороженной фасоли и перепишу с неё состав.
• LadyProvocateur 12.03.09 20:06

  ответ для: Elle Nina

  
  ну, во время варки большенство овощей становятся менне каллорийными (капуста, морковь, свекла), но есть и такие которые наоборот становятся чуть более калорийными (картофель, шпинат).
  Свежемороженные овощи, кстати, так же на несколько калорий меньше, чем свежие..
  .
  Но вот за фасоль что то никто не отвечает мне :( Мне в принципе не обязательно знать данные именно по вареной фасоли. Вообще, сколько в зеленой фасоли калорий?
• Elle Nina 12.03.09 19:57
  
  А она меняется во время варки? На пачке ведь данные о калорийности.