ДЕВОЧКИ С ВЕСОМ 50 КГ, КАК ВЫ ПОХУДЕЛИ ?!

начало

• kТl 28.12.08 20:29

  ответ для: Самка дельфина

  
  а ты после 6 кушаешь ?
  я када восстановила ОВ стало достаточно не есть после 6..
  но мне для этого “пришлось“ родить :)
  до этого лет 5-6 поди какого питания было и потом при малом потреблении калорий и спорте не худелось как хотелось :( (а именно ела даж меньше чем ты и спортом 6 раз в неделю занималась и мес. за три килограма 3.5 кое как ушли)
• Самка дельфина 28.12.08 17:39

  ответ для: kТl

  
  =)))ну в период,когда я хочу скинуть вес,мне нужно есть именно по семьсот ккал=Ь еслие сть по 1200-не помоает похудеть=(
• kТl 28.12.08 17:00

  ответ для: Самка дельфина

  
  да кушай как хочешь раз лучше знаешь:) я то не против вовсе. только тебе ни один диетолог не опровергнет то что съедая меньше чем на 1100-1200 метаболизм замедляешь.
  даже на протасовке где кушаешь в любых кол-вах овощи, кисломолочку, потом и мясо, фрукты, есть одно строгое НО-съедать минимум на 1200 чтоб не угробить метаболизм.
  я не спорю бывают люди-исключения которые всю жизнь едят хоть по маковой росинке, а хоть сгущенку банками лопают и ОВ не страдает но на то они и исключения что их единицы.
• Самка дельфина 28.12.08 16:15

  ответ для: kТl

  
  а чем-чем гроблю??тем ,что я ем три-четыре раза в день,кучу овощей,куриную грудку,рис, черный хлеб-все,что едят все))просто маленькими порциями. у меня мама так всю жизнь ест))а ей сорок лет))фотка с этого лета)))вобщем,у меня есть ,с кого брать пример))))
• kТl 28.12.08 16:10

  ответ для: Самка дельфина

  
  ты знаешь, да, что гробишь свой обмен веществ ?:( придется так кушать всю эизнь потом
• kТl 28.12.08 16:08
  
  кушать умерено, исключить хлебобулку, майонез, жареное и т.п., не есть после 18ч.
• 5u61d6stakob 28.12.08 15:57

  ответ для: Стильна Штучка=)

  
  я тоже так считаю!
• Стильна Штучка=) 28.12.08 15:54

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  ну да это большой шаг...
• 5u61d6stakob 28.12.08 13:18

  ответ для: Стильна Штучка=)

  
  а я вот от морепрдуктов...рыбу и яйца уже не ем-тока оч редко..раз в месяц может..а вот морепродукы..оч люблю..но отказ от мяса уже шаг большой!основной рацион у меня овощи и фрукты 70% моего рациона
• Самка дельфина 28.12.08 11:34
  
  ем очнеь по немногу. никакого жирного мяса, ничего такого. в день -до тысячи ккал. тысяча-это уже много и я дико печалиться начинаю. идеально-пятьсот-семьсот. в кач-ве сладкого-масенький кусочек шоколада черного,или зефир,без шоколада,естественно. не есть после шести. много овощей. куриная грудка в кач-ве мяса,вареная,жареная,не важно.
  и каждый день занятия по диску с Дениз Остин.
  47 кг. Хочу 45. ем так уже очень долго,совсем не надоело,очнеь нравится.
  раньше весила 56 кг.
• Inna684 28.12.08 11:18

  ответ для: j63uvr27x0sh

  
  неее.........покачать пресс 100 раз меня привлекает больше!
• Стильна Штучка=) 28.12.08 11:10

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  Молодец!!!! Я тоже об этом думала....потому что не очень люблю мясо...но от рыбы отказаться не смогу