Кто сидел на такой диете: до 12 утра можно есть любимые блюда, а после только фрукты, кефир и овощные салаты?
Если кто-то так питался скажите пожалуйста какие результаты?????? Очень нужно!!!!
Я сидела по похожему графику, разработанному диетологом - до 12 все что угодно, после 12 до 14 - можно сладкое с ограничениями в еде, с 14 до 16 - можно углеводы, сладкое под запретом (только до 14), а вот после 16 и до 19 только отварной белок и овощи без масла. Овощи сколько угодно. На ночь кефир. После 16 запрещено все - и сладкое и углеводы и жиры. 16 кг за год.