вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ПРИВЕТ КОСТЯШКАМ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

диету начинаю сегодня,но каждый может присоедениться в любой момент,как только посчитает нужным


лишним весом не страдаю,а вот ненужных пару кг имею..


СНАЧАЛА ДИЕТА(это импровизация на тему к ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА,только для меня она долгая и сытная..)


еду распределяем на весь день как кому удобнее..


к любому рациону можно добавить один апельсин или грейпфрут ,КРОМЕ 1,2,7 и последнего


ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА
-нет алкоголю
-нет сахару
-нет соли
-не едим после 4,6,8 вечера(где время не указано,значит максимум 8 часов)
-никаких поблажек,если срыв,повторяем этот день снова
-витамины


1 день. НЕ ЕМ ПОСЛЕ 4 ВЕЧЕРА .едим ДО как обычно ели(пить только зел.чай)


2 день. ГОЛОДНЫЙ(можно только 0.5 кефира,и то ближе к 6 вечера +зел.чай)


3 день. ВСТАЕМ НА ВЕСЫ ПОСЛЕ ТУАЛЕТА(и записываем цифру - это начальная стадия)
отварная рыбка,кусочек сыра,кофе


4.день 200 гр творога +0.5 кефира


5.день каша любая на воде (150 грамм) +кофе


6.день салат из 3 огурцов,лука порей,половины китайского салата,200 гр.цветной капусты,обданной кипятком с лимонным соком и ложечкой масла


7.день ГОЛОДНЫЙ (можно пару зеленых яблок и чай)


8.день рыба отварная до 400 гр ,не едим после 6


9.день ЖИВЫЕ орехи 50 грамм,творог 200 грамм
не едим после 4


10 день ничего не едим,только вода,а вечером пьем отвар из капусты(200 грамм капусты+300 воды)КАПУСТУ НЕ ЕДИМ


11. день встаем на весы после туалета-)
и пишим результаты.


этот день лучше попить кефира..а со след дня питаться правильно и не много

следующая тема»
регистрация»

автор: MARIAkas, 14.01.08 17:03 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +1487
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Интересненько, надо будет как нибудь попробовать - люблю жесткие диеты, чтоб ни шагу в сторону...

  • ответ для: MARIAkas


    Скажи пожалуйста, сколько ты на ней скинула, я сегодня или завтра начну.

  • ооо я с вами с завтрешнего дня))А если я вешу 52 кг я посли нее смогу весить 46?очень хочу))

  • devchenki,mojno ya s zavtrashnego dnya s vami?

  • ответ для: golybaj


    я отсидела..и сяду еще раз на этой неделе..
    тока с алкоголем не всегда получается)))
    ща вешу 47.6

  • ответ для: MARIAkas


    Только ты могла придумать эту диетку.... сама то сидела на ней..... я с понедельника попробую

  • ответ для: Вера1253


    давай,удачи тебе !

  • ответ для: figurka


    Мне тоже интересно? Почему автор не расскажет нам про результаты, ну даже если она не отсидела могла и написать, хотя мне диетка понравилась, сяду через неделю.

  • девчонки,кто нибудь сидит на этой диете?:))

  • ЭХ, БЫЛА- НЕ БЫЛА! ПРОБУЮ...

  • ответ для: MARIAkas


    Я себе именно так и представила

  • ответ для: NataF


    ааа..ну да СЫРЫЕ..слово просто забыла...ахаха..ЖИВЫЕ...ловим сачком и едим живые орехи))
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы приходите на др в ресторан, заранее, с опозданием ?» 2
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 22
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 8
кто смог решить проблему залогов вокруг рта у косметолога? зайдите, по»
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 21
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 52
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 18
я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов» 13
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 25
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 24
получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п» 19
вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось? » 5
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 9
свищ на зубе здравствуйте! поделитесь опытом. лечила зубы. два передни»
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 23
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 25
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 17
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 29
тема содержит фото можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно? » 8
тема содержит фото как вам платья?» 3
можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха » 6
вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?» 14
если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 » 22
напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого. » 13
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 28
вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? » 31
вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды? » 9
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 12
какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку? »
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 31
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 18
чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас. » 20
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? »
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 132
тема содержит фото какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый? » 7
тема содержит фото короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинн» 8
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 17
можно ли меня назвать нытиком или занудой? » 27
как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? » 3
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 10
вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос» 5
тема содержит фото как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит? » 12
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 6
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 42
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 17
вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам » 14
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 19
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 17
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 14
сколько вы можете работать без отпуска? » 15
тема содержит фото снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям п» 26
тема содержит фото вас пугает такой мистер дарси? чем позже выходит экранизация, тем дарс» 7
тема содержит фото вы поняли, к чему эти несостыковки из фильма гордость и предубеждение?» 2
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 19
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 16
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 29
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 30
тема содержит фото тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое» 8
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! » 11
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 66
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 28
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 20
тема содержит фото зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о» 16
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 25
не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней » 12
наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо» 9
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 32
что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м» 26
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 19
замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться» 15
чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври» 10
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 24
тема содержит фото не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! » 1
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 20
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 31
если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? » 15
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 28
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 15
тема содержит фото как вам такая анкета мужика?» 22
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 180
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 52
звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай, п» 23
у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это нор» 26
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 21
тема содержит фото что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из » 21
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 18
тема содержит фото вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна» 13
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 6
вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы » 6
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 48
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 11
очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. » 3
где вы чаще всего заказываете продукты?» 23
вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках? » 4
если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, най» 5
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 125
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 19
с чем у вас ассоциируется слово дульце? » 10
не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней»
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru