КТО ХУДЕЛ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ НА 15 КГ?

начало

• совершенная 23.05.07 11:46
  
  Я худела на 15 за 3 месяца, на монтиньяке.
  Вес вернулся в течении 2 лет, очень медленно, хотя сметала все подрят.
  Отличная диета , не голодная, вкусные блюда.
• Кармен_ 11.02.07 07:17

  ответ для: галечка_f1

  
  Кстати, насчет сбоя - у меня тоже, очевидно, сбой был, т.к. когда заканчивала школу весила 45 кг, талия была 58, бедра-88, худышкой была... А потом за три года превратилась в то, что есть сейчас... и еще 3 года едет упорная борьба. Но я верю, что победа будет за мной! А хлеб - это да, с супом-то я его не ем, а вот бутербродики и всякие сладкие булочки... , но потихоньку отучаю себя
• Кармен_ 11.02.07 07:13

  ответ для: галечка_f1

  
  Я восхищена!!! Твой пример мне оччень поможет!!! Спасибо! Правда, у меня сейчас 46 размер... и параметры побольше - 87-72-102, но есть к чему стремиться .
• галечка_f1 10.02.07 23:08
  
  А, вот еще... Могу посоветовать полениться сходить за лишним куском хлеба, когда ешь суп, салат... В другой раз вообще потребность в хлебе может отпасть. Забыть, что такое сахар в чае.
  И нив коем случае не есть курицу гриль из супермаркета. Жирная и, говорят, из просроченных продуктов!
• галечка_f1 10.02.07 23:03
  
  Рост 160. Изначально был 44 размер. 88-90,64,90. в районе 54 кг.Потом медленно но уверенно 50 размер везде. 102-104, 76, 98-100.66кг.Лицо очень оруглилось! Сейчас 90,62,100.52кг!!! Возможно у меня был гормональный сбой, но худеть пришлось самой. Даже сейчас если не следую диете и животик опять начинает провисать и целлюлитик иногда виднеется. Девчонки попробуйте! Вспомнила о целлюлите только сейчас. Да и то на словах. Конечно есть он, но предельно незаметный.
  Я это сделала!
• Кармен_ 10.02.07 16:40

  ответ для: ukrainka

  
  Давай, ты не будешь меня сбивать
  Я же не заставляю тебя садиться, я вообще спрашивала кто как похудел, но так как откликов немного, приходится самой. Что будет потом-решу потом А ты можешь сама подобрать себе то, что более подходит
• ukrainka 10.02.07 16:08

  ответ для: Кармен_

  
  a posle etoj nedeli chto?i ne slishkom li mnogo fruktow?
• Кармен_ 10.02.07 08:33

  ответ для: галечка_f1

  
  А если не секрет, какие у тебя параметры были и какие стали
• Кармен_ 10.02.07 07:59

  ответ для: галечка_f1

  
  Спасибочки за инфрмацию :). У нас с тобой рост практически одинаковый. ТЫ-УМНИЧКА!!! Просто КРАСАВИЦА!!!
• Кармен_ 10.02.07 07:56

  ответ для: ukrainka

  
  1 день: 400гр картофель+500мл кефира
  2 день: 400 гр творог+500 мл кефир
  3 день: 400 гр фрукты + 500 мл кефир
  4 день: 400 гр курица+500 мл кефир
  5 день: 400 гр фрукты+500 мл кефир
  6 день: вода 1,5л
  7 день: 400 гр фрукты+500 мл кефир
• галечка_f1 10.02.07 01:32
  
  Я похудела с прошлой весны на 15 кг. Во-первых я хожу в день около 5 км пешком. Даже если устала морально-ноги должны отгулять свою норму. Советую питаться японской кухней-она нежирная и если есть палочками, быстро насытишься(я люблю ходить в Якиторию.Обычно беру овощной салат с копченой курочкой, чай и иногда фасолевое мороженое.Прекрасный вариант ужина при диете.Всего около 150 ккл)Стоит вообще отказаться от газированных напитков-со2 раздувает.Знаю,что это может быть сложно. Я сижу на кока-коле, но психологически от нее больше не зависима. Я себя убедила, что без нее можно жить.Не ешь ничего после 8 вечера, даже если очень хочется. Забудь Макдональдс. Я его обожаю, но заменила его на япону-маму.Гарантирую,первые три дня будет сложно, потом неделю нужно будет не сорваться, потом сама уже не сможешь по другому. Мне после этого всего лишнее просто в горло не лезет... И самое главное побольше двигайся. Я тут альбомчик фоток разместила. Зайди посмотри, насколько я права.
• ukrainka 09.02.07 23:08

  ответ для: Кармен_

  
  w oblom iskat chto tam po diete.. w eti dni