вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЖИР НА ЛЯШКАХ. КАК С НИМ БОРОТЬСЯ?

Девочки, помогите, пожалуйста, подскажите. Когда я сижу на диетах, у меня все тело худеет, а вот жирок с ляшек никак не хочет уходить. А так хочется иметь стройные ножки! Может какая диета специальная существует, или упражнения, которые можно делать в домашних условиях.

следующая тема»
регистрация»

автор: Вкусняшка, 28.03.06 23:08 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +22523
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • программа)

  • Девчонки,вот хоть я и занимаюсь спортом,волейболом....я не вижу вообще результата,ноги та накачные а вот поменьше бы их..(((

  • ответ для: Трампампулина


    большое спасибо!!! за совет насчет прогулок! гуляю с сынулей с коляской, но в основном медленно -буду нращивать темп теперь! спасибо!!
    *****************************
    девочки! помогите вырастить подарок - зайдите по ссылочке! пожалуйста! :))))

  • Ну не знаю, вы тут столько про фитнес написали у меня там все подкачивается кроме ляжек(внутренние мышцы) и руки внутри(от подмышки), на разные виды хожу уже больше полугода, но что то там как висело так и висит)) не знаю что с этим делать)

  • любимая тема

  • блин, да наверное у всех эта ЭПИДЕМИЯ-ЛЯЖКИ!!!

  • По бодифлексу есть упражнение хорошее для верхней части ноги! На себе проверила! Вот только не помню точно как называется..шлюпка что-ли...
    ПОПРОБУЙ!

  • А я вспомнила хорошее средство!
    ходила по вечерам по 3-4 часа быстрым шагом, на диете не сидела, но не передала за 10 дней сбросила 4 кг!!!!!!!!!!!!
    мне очень понравилось, но как-то сейчас забросила это дело!

  • ответ для: Donatine


    А от бега ноги худеют или мышцы нарастают на тот жир кот есть?

  • попробуй махи ногами вперед, назад, в сторону. Плие, плюс упражнение когда становишься на четвереньки, ногу одну выпрямляешь и делаешь махи ей. Правда подстели под коленки что-то мягкое. У меня синяки появились)) теперь умная))))

  • Ляшки и не будут худеть, если только на диете сидеть. У меня вот сидячая работа, поэтому жирок -то мимо не проходит. Но я занимаюсь бегом либо просто хожу быстрым темпом каждый день. Поверьте это помогает. Но конечно каждая современная женщина должна либо дома сама заниматься 2-3 раза в неделю либо ходить в фитнес клуб. Кстати, таким образом можно убить двух зайцев, если пойти на пример на кардио-стриптиз:
    1. Привести в форму фигуру;
    2. Устроить незабываемый вечер любимому

  • ответ для: Вкусняшка


    У меня такаяже ерунда!!!Так-то я худенькая, а вот ляшки!!! никак не худеют!!!=((((
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 29
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » 7
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 10
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 5
хочу поделиться с подругой проблемой, и спросите мнение. но в связи с »
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 10
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 8
кто главная шутница сайта? или шутницы » 9
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» 9
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 18
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 10
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 12
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 114
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 10
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 3
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 14
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 8
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 13
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 14
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 26
а у вас сегодня доброе утро? » 6
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 2
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 20
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 9
почему вы не стали блогером? » 20
вы бы дали согласие стать донором органов?» 22
что вам досталось в наследство? » 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 11
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 15
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 9
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 10
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 7
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 4
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 13
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 23
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 2
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 8
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 14
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » 7
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 14
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 5
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 13
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 5
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 4
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 22
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 20
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 7
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 6
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 13
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 7
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 10
какая песня сейчас у вас на репите? » 22
вы что-то стираете вручную без машинки? » 32
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 18
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 2
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 23
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 11
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » 13
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 16
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 21
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 10
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 13
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 16
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 15
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 33
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 295
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 82
какие у вас планы?» 26
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» 6
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 49
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 28
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 18
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 17
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 22
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 19
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 17
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 27
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 88
тема содержит фото помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как » 4
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 19
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 19
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 8
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » 16
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 8
тема содержит фото что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » 2
кто тут главная приколистка? » 34
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 18
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 12
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 4
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 8
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 23
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 76
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 20
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 24
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 6
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru