вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОПРАВИЛАСЬ НА 10 КГ. ПОДСКАЖИТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Ya v amerike popravilas na 10 kg.mne 16 let, rost 167.kogda ya siuda priexala ya vesila 53, sey4as veshu 63.kazhdiy den ya starayus ne est mnogo no potom srivayus.
podskazhite 4to-nibut dev4enki.mne 4erez 3 mesiatsa domoy exat a ya takaya tolstaya

следующая тема»
регистрация»

автор: natalo4ka, 26.02.06 05:36 все темы»
комментарии: +3, просмотры: +1692
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • таже самая история, тока рост 173! сегодня села на диету, щас 3:00 ночи! возми себя в руки и давй со мной !

  • Здесь полно обезжиренных и “обезсахаренных“ продуктов. Есть можно все, но смотри на каллорийность. ПОстарайся ужинать не позднее 6 вечера, ну а если уж очень захочется есть вечером, держи на этот случай в холодильнике Non fat cottage chees фирмы Knudsen. Он продается в очень удобной расфасовке в баночках по 113 г. В упаковке 4 баночки. Каллорийнойсть каждой - 70 кал. Смешивай с чайной ложкой спленды и запивай зеленым чаем без кофеина. Можно еще держать дома Beef Jerkey которая 98% fat free. Ну или яблоко (правда после него есть хочется уже через пол часа. На ужины покупай в секции замороженных обедов коробки с Lean Cuisine или Weight Watchers, или еще что нибудь подобное каллорийностью не выше 200. Приплюсуй к этому салат с обезжиренной заправкой и запивай водой или томатным соком. Не держи никаких соблазнов в холодильнике и на полках! Удачи! Ой, забыла сказать, я обычно эти продукты покупаю в Safeway.

  • гормональный рост и перестройка организма. Очень часто в этот период повышенный аппетит и увеличение объемов. Какая у тебя наследственность? Мама-папа? Можешь постараться есть поменьше, но, думаю, это будет очень трудно, потому что ты еще растешь.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый? » 14
кто пользуется озон банк?»
вы бы доверились чувствам и пусть что будет? вдруг ничего не выйдет, м» 7
мой парень подписывается на других! это вообще нормально? встречаемся » 7
тема содержит фото вам нравится крис дженнер?»
почему можно подсознательно чувствовать другого человека? » 2
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 18
тема содержит фото как вам замена? если не нравится гваделупе, тогда смотрите осенью пушк» 18
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 25
кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт? » 5
тема содержит фото как вам моя зарисовка? делать было нечего, решила этих героев нарисова» 15
тема содержит фото как вам мотивация, чтобы никого не напрягать своими темами? посмотрите» 25
любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый? » 3
тема содержит фото кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? » 9
можно ли отравиться заплесневевший хлебом? вы ели? что с вами потом бы» 6
что бы вы сделали в такой ситуации? при знакомстве с мамой парня оказа» 15
на каком сроке сказали работодателю о беременности? » 6
покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему? » 16
судьба брошенного в турецком аэропорту младенца и его матери. что дума» 13
почему девушку с моим телосложение называют приятной полнотой? » 23
что для вас значит слегка перекусить на свидании? интересно, кто и что» 13
тема содержит фото какой цвет волос самый красивый? » 9
почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд » 13
куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу? » 18
как думаете, я мягкий человек или жёсткий? а вы какая? » 11
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 6
кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ош» 7
как вам соперничество? поздравили победителей? » 6
скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь » 41
с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении вас » 67
в своем уме мама? наезжает, почему я сестре не посылаю деньги в питер!» 18
тема содержит фото очень полная? фигура плохая? » 5
вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они дол» 37
что вам нравится больше: быть начальником или рядовым сотрудником? » 10
тема содержит фото знакомства нравится визуально?» 11
тема содержит фото рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? » 22
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 37
мама сказала, что мне не стоит общаться с бездетными. как вы думаете, » 29
неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол» 22
сколько вам понадобилось времени, чтобы излечить своё сердце? прочитал» 24
тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были» 37
решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно отреа» 64
тема содержит фото сколько градусов у вас на работе? по ощущениям очень холодно? » 48
тема содержит фото кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили? » 6
тема содержит фото красивая она? » 21
как бы вы отнеслись к тому, что коллега так бы вас называла? ей 21, мн» 13
важно быть заинтересованным помогать, идти на уступки, чтобы сохранить» 5
кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко» 5
тема содержит фото когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! » 23
сегодня утром ко мне подкатывал таксист и оставил номер телефона! » 8
почему на дачу вывозят всякий хлам? ведь хочется там отдыхать, а не см» 32
тема содержит фото вам нравится этот клип группы coldplay? что-то давно его не показывают» 15
если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу» 2
бытует мнение: мужчин кофе не берет, это правда? если перепьют, бессон» 10
написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба» 43
тема содержит фото вы или ваши знакомые делают так? зрелые мужики хотят выглядеть модными» 33
он стесняется, если говорит о своих фантазиях одной, но не говорит той» 49
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 46
серьезные отношения - тяжелая работа? слышала от многих мужчин, что он» 19
тема содержит фото у нас с ней одинаковые фигуры? » 11
чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченно» 15
тема содержит фото чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более» 12
вы бы ревновали мужчину, если бы у него было очень много знакомых женщ» 16
спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция? » 35
вам нравится фамилия новиков? » 19
у вас есть подобные экземпляры среди коллег? зашел сегодня и говорит: » 15
какой год был для вас самым лучшим?» 25
а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные» 47
вы делали ремонт в съемном жилье? » 24
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 19
неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают? » 13
вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет? » 34
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 23
какая внешность для вас считается уже не симпатичной? » 10
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 86
у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно? » 14
вы бы отдали мне своего мужчину на дрессуру, чтобы он узнал, где раки » 55
талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не е» 11
как общаться с коллегой, если я не хочу ее видеть? был конфликт, она н» 10
одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что ду» 16
как думаете, зачем знакомая может спросить спонтанно: ты голодная? » 8
зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка, печень? » 64
как думаете, какая участница гали в 2026 выйдет замуж? » 21
во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть в» 32
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 9
что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной? » 11
что хорошо помогает от рубцов и прыщей? » 7
кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были» 15
кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж? » 35
вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных? » 6
у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не психуе» 22
если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдн» 17
как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок? » 9
как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чу» 19
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в не» 10
посоветуйте хорошие сайты знакомств» 4
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 23
кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье,» 13
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 44
вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там т» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru