вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ! ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА ХОТЬ КАКИМ-НИБУДЬ СОВЕТОМ.

Здравствуйте, девушки, пожалуйста, помогите советом.


Мне 23 года. два года назад я родила двойню. Я никогда худенькой не была - 58 кг при росте 1,58. Но после родов сильно похудела - все-таки кормила грудью и училась в институте. На дне рождения годика детей я весила 51 кг. Периодически я занималась спортом, качала пресс, ходила в спортзал - но спортзал мне противопоказан по состоянию здоровья.


Но, видимо, жизнь вошла в более спокойное русло, дети стали подрастать, ходить сами, ножками, я защитила диплом..и счтала поправляться. Для меня это просто катастрофа. Я вешу сейчас 56 кг (рост 1,58). А хочу - 50. ПОдруги говорят, что в этом моя изюминка, но я больше не хочу, не хочу быть чуть пухленькой, я хочу быть стройной!


Хожу в бассейн - 3 раза в неделю, очень активно плаваю, 3 раза в неделю занимаюсь по 20 минут по кассете Синди Кроуфорд - больше просто времени нет. Стараюсь не есть вечером.


Может, меня спасет диета????? Но это тоеж не всегда получается. У меня гастрит - при долгой диете желудок начинает болеть. Может, нужна какая-то особенная диета? да и набираю я быстро...


Я просто начинаю себя ненавидеть, это страшно. ПРосто бешусь, когда смотрю в зеркало, просто не хочу себя видеть - маленькую и толстую...


Блин, помогите, пожалуйста..ХОТЬ каким-нибудь советом..А то совсем тошно....







следующая тема»
регистрация»

автор: Anonymous, 01.10.04 14:55 все темы»
комментарии: +3, просмотры: +1132
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • стоит попробовать Body flex, очень здорово помогает при округлых формах, поищи инфу в интернете, да и на этом сайте кое-что есть :)
    Удачи!

  • тебе не следует сидеть на диетах, так что о них забудь. Просто подсчитай сколько калорий ты в день съедаешь, какую пищу ешь. Начни вести дневник питания. Я знаю , у всех отговорка нет времени, но на коротенькую запись в дневнике время найдешь. Постарайся немного сократить количество калорий. На все нужно время, так что просто настройся на правильное питание и физические упражнения, все лишнее постепенно уйдет, самое главное не отчаиваться.

  • Плаванье - неэффективно в отношении сжигания жира (если, конечно, это не спортивное плаванье).:( Лучше всего - это бег-ходьба, велосипед, аэробика, ролики, скакалка(интенсивно),танцы(интенсивно).
    Питание 4-6 раз в день, небольшими порциями, сбалансировано, все виды продуктов и питательных веществ. Приёмы пищи не пропускать! Надо сказать, что понятие "пухленькая" при росте 158 - это когда больше 63 кг....
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 19
тема содержит фото ? как вам такая фигура у девушки?» 2
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 27
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 23
может ли у человека быть склонность и к мазохизму и к садизму одноврем»
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 29
как общаться с мамой девочки кто сталкиввлся с таким, мама моя эгоистк»
какие компоты и с чем больше всего любите? » 6
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 5
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 24
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 5
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 18
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 25
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 28
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 212
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 9
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 9
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 48
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 19
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 11
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 16
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 17
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 18
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 5
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 6
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 61
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 9
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 24
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 18
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
какие российские крема для лица посоветуете? » 7
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
как собраться на работу? так лень идти! » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru