вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ! ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА ХОТЬ КАКИМ-НИБУДЬ СОВЕТОМ.

Здравствуйте, девушки, пожалуйста, помогите советом.


Мне 23 года. два года назад я родила двойню. Я никогда худенькой не была - 58 кг при росте 1,58. Но после родов сильно похудела - все-таки кормила грудью и училась в институте. На дне рождения годика детей я весила 51 кг. Периодически я занималась спортом, качала пресс, ходила в спортзал - но спортзал мне противопоказан по состоянию здоровья.


Но, видимо, жизнь вошла в более спокойное русло, дети стали подрастать, ходить сами, ножками, я защитила диплом..и счтала поправляться. Для меня это просто катастрофа. Я вешу сейчас 56 кг (рост 1,58). А хочу - 50. ПОдруги говорят, что в этом моя изюминка, но я больше не хочу, не хочу быть чуть пухленькой, я хочу быть стройной!


Хожу в бассейн - 3 раза в неделю, очень активно плаваю, 3 раза в неделю занимаюсь по 20 минут по кассете Синди Кроуфорд - больше просто времени нет. Стараюсь не есть вечером.


Может, меня спасет диета????? Но это тоеж не всегда получается. У меня гастрит - при долгой диете желудок начинает болеть. Может, нужна какая-то особенная диета? да и набираю я быстро...


Я просто начинаю себя ненавидеть, это страшно. ПРосто бешусь, когда смотрю в зеркало, просто не хочу себя видеть - маленькую и толстую...


Блин, помогите, пожалуйста..ХОТЬ каким-нибудь советом..А то совсем тошно....







следующая тема»
регистрация»

автор: Anonymous, 01.10.04 14:55 все темы»
комментарии: +3, просмотры: +1131
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • стоит попробовать Body flex, очень здорово помогает при округлых формах, поищи инфу в интернете, да и на этом сайте кое-что есть :)
    Удачи!

  • тебе не следует сидеть на диетах, так что о них забудь. Просто подсчитай сколько калорий ты в день съедаешь, какую пищу ешь. Начни вести дневник питания. Я знаю , у всех отговорка нет времени, но на коротенькую запись в дневнике время найдешь. Постарайся немного сократить количество калорий. На все нужно время, так что просто настройся на правильное питание и физические упражнения, все лишнее постепенно уйдет, самое главное не отчаиваться.

  • Плаванье - неэффективно в отношении сжигания жира (если, конечно, это не спортивное плаванье).:( Лучше всего - это бег-ходьба, велосипед, аэробика, ролики, скакалка(интенсивно),танцы(интенсивно).
    Питание 4-6 раз в день, небольшими порциями, сбалансировано, все виды продуктов и питательных веществ. Приёмы пищи не пропускать! Надо сказать, что понятие "пухленькая" при росте 158 - это когда больше 63 кг....
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как быть в данной ситуации?» 3
вас когда нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 12
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 12
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» 27
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 14
кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день» 1
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 18
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 18
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 10
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 9
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 21
тема содержит фото а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постриг» 14
женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся, курят, » 12
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 32
тема содержит фото хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно пачкаются » 23
не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. » 2
у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч» 7
тема содержит фото вы б хотели скатерть-самобранку? » 7
у вас была красивая фигура в 20? или не очень? » 23
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» 14
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 13
косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже» 58
я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м» 11
тема содержит фото как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? » 15
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » 9
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 12
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 15
как давно вы ели шаурму? » 23
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» 6
мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости» 10
он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на» 34
тема содержит фото кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть? » 22
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 70
кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет? » 8
тема содержит фото это ухоженные усы и борода? » 24
тема содержит фото покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр» 17
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 21
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 42
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 13
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 22
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 22
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 16
какие фигуры вы чаще всего видите на пляже? » 13
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 5
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 19
а вы ведете рукописный личный дневник? сколько вам было лет, когда нач» 47
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 19
как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам? » 20
вы любите ходить с распущенными волосами? » 29
тема содержит фото вам нравится песня twist in my sobriety - tanita tikaram?» 3
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 32
с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? » 19
вы видите меня инфантильной? » 25
как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими типами» 9
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 21
слышали слово макаронник? кого называют макаронником? » 6
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 26
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 16
молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дом» 5
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 36
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 17
какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.» 12
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 28
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 10
если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? » 21
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 4
для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера, ночные» 46
какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о» 13
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» 5
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 9
тема содержит фото вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния? » 13
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 13
тема содержит фото как думаете, это мужская фигура или женская? » 12
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 62
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» 72
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 17
тема содержит фото почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помоч» 23
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» 117
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» 74
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 21
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 104
если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех» 32
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 55
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 22
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 29
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 20
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » 14
если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас» 7
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 16
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» 10
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 5
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » 9
тема содержит фото какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравилис» 9
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 52
тема содержит фото почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» 14
кто, что может обо мне сказать? » 42
вы практичный человек или нет? » 19
сколько детей может родить женщина за свою жизнь?» 14
чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес» 36
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru