ПОМОГИ КТО СМОЖЕТ... Я ПОТОЛСТЕЛА ЗА 3 ГОДА НА 10 КГ

начало

• 28.06.04 15:49
  
  У моей знакомой проблема с щитовидкой, но когда она стала заниматься спортом 3-4 раза в неделю регулярно и села на диету, то похудела за год на 10 кг.
  Ее тренировка: бассейн, аэробика, пилатес, йога.
  Диета: из мяса только курица в варен. виде или индейка, отварная рыба, обезжирен. молочные (йогурты, творог, кефир), овощи и фрукты.
• 28.06.04 15:45
  
  привет! как я прекрасно понимаю тебя,у меня теже проблемы уже 7 лет принимаю л-тироксин,но почему -то за последний год поправилась на 6 кг.самое ибидное что слежу за своим питанием,а пить много воды не могу,так-как часто отекаю,сейчас уже 4 месяца занимаюсь фитнасом,но пока больших успехов не вижу,тоже хочется узнать мнение других.
• Scarlet 17.06.04 12:01
  
  Как это ни удивительно, но большинство проблем с кишечником можно решить, если каждый день есть хотя бы 1 био-продукт (йогурт, молоко, кефир - именно с приставкой "био", а не обычный). Главное - регулярно - ни дня не пропускать вне зависимости от питания:) Я уже через месяц ощутила эффект. А с щитовидкой (у меня тоже эта проблема) надо идти к эндокринологу. Я уже прохожу второй курс лечения, обмен веществ почти нормализовался. И теперь даже когда я ем чуть больше, я не поправляюсь (спорт, конечно, тоже важен). И внешне тоже виден эффект - и кожа лучше и т.д. Удачи и здоровья:)
• 17.06.04 00:02
  
  недостаток гормона щитовидной жел-зы L-тироксина можен привести к снижению обмена веществ.Эндокринолог может установить причину набора веса:гормнальное ли нарушение или нет.
• lera_f1 14.06.04 15:04
  
  только я поправилась на 25 кг. за 6 лет, а теперь пытаюсь избавиться от них. Во-первых, тебе надо узнать причину, если это просто из-за неподвижного образа жизни, то спорт-спорт и еще раз спорт, а если из-за гормональных изменений - то сначала к эндокринологу. И, конечно же правильное питание :)