ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ ДРУЖБА С РИСОМ, МАННОЙ КРУПОЙ, ГЕРКУЛЕСОМ И ТЫКВОЙ

ингредиенты:

1/2 ст. -риса
2 ст.л. -манной крупы
3 ст.л. -геркулеса
1 ст.л. -сахара
2 -яйца
1 ст. -молока
1/4 ч.л. -соли
100 гр -мелко порезанной тыквы(тыква по желанию)
100 гр -творога

способ приготовления:

1) Промытый рис варим в воде 10 минут, потом откинуть на сито и затем варить в молоке.

2) Положить кусочки тыквы.

3) Всыпать геркулес, манку и варить до готовности. 4) Когда готовая каша немного остынет, добавить сахар, соль, творог, сырые яйца (1 желток и 2 белка), хорошо размешать, разровнять и смазать желтком.

5) Запекать можно в духовке или как я в микроволновке до образования румяной корочки. Готовую запеканку можно есть с ягодным киселем.

Приятного аппетита!

время приготовления: 0 мин.

раздел: диетические