вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

СЛАДКО, ВКУСНО И ПОЧТИ НЕ КАЛОРИЙНО!

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

Можно любые замороженные, консервированные, свежие фрукты и ягоды!Я предпочитаю персики, банан, и пол стакана замороженных ягод.
4 ст.л сахара,1/2 ложка молотой корицы,1 стакан муки,1 стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления,1 ч.л. разрыхлителя,1/4 ч.л. соли, 1/4 ч.л. соды, 200 г нежирного йогурта(я предпочитаю черничный)






способ приготовления:

Разогреть духовку до 170С. Разложить банан, персики не дне формы для запекания.Сверху сосыпать ягодами(мороженные разморозить). Посыпать все 1 ст. ложкой сахара и корицей. В емкости смешать муку, овсяные хлопья, 2 ст. ложки сахара, разрыхлитель, соду и соль. Затем влейте йогурт и замесите тесто.Выложите его поверх фруктов. Сверху посыпать оставшимся сахаром.Запекать пирог до румяной корочки примерно 40-50 минут. Остудите пирог в течение 10-15 минут перед тем как подавать на стол. При желании можно украсить охлажденным йогуртом или шариком фруктового морожного.Приятно аппетита!



калорийность: 135.00 ккал./100гр


раздел: десерты






рецепт понравился: 86% (6 чел.)
рецепт не понравился: 14% (1 чел.)
автор: Xsana

начало

  • муркета 17.11.07 15:56
    Прекрасный рецепт, спасибо!
  • marla777 16.01.07 14:35
    обязательно попробую!
    Спасибо!
  • xsana 13.01.07 18:38

    ответ для: nochnaja

    Конечно можно добавить клетчатни!Но, только в рецепте не хлопья отрубей, а обыкновенная овсяна,лучше мелкая, которую просто заливают кипятком!Тогда верхний слой получается необычный!!!!
  • nochnaja 13.01.07 17:03
    а если еще вместо хлопьев отрубей положить(в них клетчатка она для вывода шлаков полезна и помогает пищеварению что для похудения самое то!) и вместо сахара фруктозу ...то вообще супер будет! хотите похудеть и не набрать? посмотрите в холодильник и посмотрите что можно заменить более легкими продуктами! удачи
  • xsana 12.01.07 14:12
    Когда ПМС и хочется чего-нибудь сладенького!!!!
  • frei 12.01.07 10:31
    свучит вскусно, надо будет попробовать после диеты И не очень калорийно - огромный плюс!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru