| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Вам нужна компания, возможность обмениваться опытом.Вы не должны чувствовать себя один на один с вашей проблемой.
-
Вам не хватает решимости, требуется помощь близких или специалистов. Есть смысл попробовать какую-либо экспресс-диету или монодиету на пять дней, в которой каждый день надо менять основной продукт или группу продуктов - овощи, молочные, белковые и т.п.
Экспресс диеты я считаю не для меня. Насчет поддержки близких соглашусь.. и к диетологу бы не отказалась бы сходить) -
В первую очередь, вам необходимо четко организовать свое расписание, составить план и придерживаться его.
Начните вести дневник питания, отмечать все, что съедено и выпито за день. Это хороший дисциплинирующий фактор. Не забудьте запланировать и небольшое отступление от диеты - надо же иногда себя баловать! -
Вам не хватает решимости, требуется помощь близких или специалистов. Есть смысл попробовать какую-либо экспресс-диету или монодиету на пять дней, в которой каждый день надо менять основной продукт или группу продуктов - овощи, молочные, белковые и т.п.
Врача мне срочно врача!!!! -
Ваша работа, семья для вас важнее всего, вы тратите на это много времени, поэтому диета должна естественно вписываться в ваш график и легко адаптироваться к привычной системе питания. Жестко себя в чем-либо ограничивать - не для вас. Не подойдет вам и длительная диета. Начните с уменьшения размера порции. Для вас очень полезна будет средиземноморская диета и занятия фитнесом.
-
Вам нужна компания, возможность обмениваться опытом. Вы не должны чувствовать себя один на один со своими проблемами. В тот момент, когда вы хорошо себя чувствуете и у вас хорошее настроение, попробуйте начать питаться по правилам. Но обязательно, кроме еды, найдите и другие источники удовольствия.
Уже нашла и диетка протекает успешно!!!! -
Ваша работа, семья для вас важнее всего, вы тратите на это много времени, поэтому диета должна естественно вписываться в ваш график и легко адаптироваться к привычной системе питания. Жестко себя в чем-либо ограничивать - не для вас. Не подойдет вам и длительная диета. Начните с уменьшения размера порции. Для вас очень полезна будет средиземноморская диета и занятия фитнесом.
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|