КУРИНОЕ ФИЛЕ В ДУХОВКЕ

ингредиенты:

Филе куриное — 500 г
Соль (без горки, по вкусу (0.5 ч.л. для филе и 0.5 ч.л. для заливки)) — 1 ч. л.
Перец черный — 0,5 ч. л.
Орегано — 0,5 ч. л.
Чеснок — 1 ч. л.
Яйцо куриное — 2 шт
Сметана — 3 ст. л.
Сыр твердый — 60 г
Масло растительное — 1 ст. л.
Помидор — 1 шт

способ приготовления:

Филе нарезать кубиками, посолить, поперчить, перемешать. Выложить в в форму, смазанную маслом.

В миску разбить яйца, добавить соль, орегано, сушеный чеснок и сметану. Перемешать венчиком.

Сыр натереть на мелкой терке. Половину сыра добавить в яичную смесь, перемешать. Вылить яичную заливку на филе.

Сверху выложить кружочки помидор посыпать оставшимся сыром.

Запекать при 200 гр. 25 минут под фольгой, и 10 минут без фольги.

калорийность: 122.20 ккал./100гр

время приготовления: 0 мин.

раздел: вторые блюда