КОТЛЕТЫ ИЗ ГРЕЧКИ

ингредиенты:

Крупа гречневая — 220 г
Вода — 500 мл
Картофель (очищенный) — 350 г
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 3 зуб.
Специи (у меня копченая паприка) — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Масло растительное (для жарки) — 50 мл

способ приготовления:

Промываем гречку под проточной водой. Кладем в кастрюлю заливаем водой, добавляем 1 ч. л и отправляем на плиту. Помешивая доводим до кипения и варим до тех пор пока не испариться вся жидкость. Снимаем с плиты и даем каше остыть.

Трем на мелкой терке очищенный картофель, отжимаем руками сок и добавляем к гречке, перемешиваем.

Трем на мелкой терке лук. Соединяем с гречкой и картофелем лук, соль по вкусу, любимые специи 1 ч. л ( у меня копченая паприка), пропускаем через пресс чеснок. Все перемешиваем и пюрируем погружным блендером до однородой массы.

Из получившейся массы формируем котлеты и жарим на сковороде с растительным маслом с двух сторон до румяности.

калорийность: 123.00 ккал./100гр

время приготовления: 0 мин.

раздел: постные