вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

ПЕРЕЦ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ НА ПАРУ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

перец болгарский небольшого размера- 5-6 шт
творог обезжиренный, низкокалорийный - 1 пачка
чеснок
зелень(укроп,кинза)
морковь - 1 шт
яйцо-1 шт






способ приготовления:

перцы освободить от сердцевины. готовим начинку- смешать творог, толченый чеснок, порубленную зелень, яйцо, мелконатертую морковь, по вкусу соль, перец. если начинка очень жидкая получилась( зависит от творога), то добавьте в нее ложку овсяной или манной крупы. начиняем перцы, ставим в пароварку ( я готовлю в посуде для риса) 30-40 мин и блюдо с минимумом калорий . очень полезное. к нему можно подать натур йогурт или сметану.



калорийность: 250.00 ккал./100гр


раздел: вторые блюда






рецепт понравился: 100% (1 чел.)
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
автор: Youlla
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru