КУРИЦА С ОМЛЕТОМ В СОЕВО-ЛИМОННОМ СОУСЕ

ингредиенты:

Грудка куриная — 0,5 шт
Лук репчатый — 3 шт
Морковь — 1 шт
Соевый соус — 4 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Сыр голландский — 70 г
Перец черный — 1 ст. л.
Сок лимонный — 4 ст. л.
Яйцо куриное — 3 шт

способ приготовления:

Основные ингредиенты для омлета, не хватает сыра и грудки.

Лук нарезать полукольцами, чеснок кубиком. Морковь натереть на терке.

Грудку куриную нарезать небольшими тонкими кусочками. Поперчить и посолить. Курицу выложить в сковороду, посыпать чесноком и луком.

Поверх курицы выложить морковь. Готовить курицу 15-20 минут на подсолнечном масле.

Яйца смешать с соевым соусом, солью и соком лимона. Взбить миксером.

Полить яичной смесью курицу. Посыпать натертым на крупной терке сыром. Готовить в течении нескольких минут.

При подаче нарезать омлет порционно.

Приятного аппетита!

калорийность: 30.00 ккал./100гр

время приготовления: 0 мин.

раздел: вторые блюда